بهترین نکات روانشناسی

گلچینی از بهترین نکات روانشناسی از سایت های معتبری مانند انجمن روانشناسی ایران ،روانشناسی همراز سلام.نی نی سایت و..

بهترین نکات روانشناسی

گلچینی از بهترین نکات روانشناسی از سایت های معتبری مانند انجمن روانشناسی ایران ،روانشناسی همراز سلام.نی نی سایت و..

گلچینی از بهترین نکات روانشناسی از سایت های معتبری مانند انجمن روانشناسی ایران ،روانشناسی همراز سلام.نی نی سایت و..

۱۰ مطلب با موضوع «روانشناسی عمومی» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

موفقیت

چند ویژگی که لازمه هر موفقیتی است :

🎈 انگیزه بالا :
در روانشناسی انگیزه قوی در واقع سوخت حرکت ما در  طول مسیر موفقیت است که مانع توقف ما در مسیر میشود. این انگیزه به ما این اطمینان را میدهد که حتما تمام کارها را انجام خواهیم داد.

🎈 به خود متکی بودن :
باید مسئولیت همه چیز را بپذیریم و به خودمان متکی باشیم.

🎈 اراده قوی :
به جای اینکه فعالیتهامان را به تعویق بیندازیم ، به استقبال آنها برویم و آنها را انجام بدهیم . اگر اراده کنیم ، هر چیزی که بخواهیم را بدست میاوریم.

🎈 صبر و شکیبایی :
همیشه و در هر موقعیتی صبور باشیم حتی در مواقع شکست و ناکامی.

  • روانشناسی آنلاین
  • ۰
  • ۰

  2 نکته مهم روانشناسی زناشویی

1️⃣  رابطه جنسی یکی از مهم ترین عوامل در #سلامت روانی افراد به شمار می رود. همچنین مطالعات نشان می دهند این رابطه در تامین سلامت #جسمی نیز نقش دارد و بسیاری از ارگان های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.
مطالعات انجام شده در انگلیس نشان می دهند رابطه جنسی نه تنها فشاری را به قلب تحمیل نمی کند بلکه به حفظ سلامت سیستم قلبی- عروقی نیز کمک می نماید. این تحقیقات که بر روی 914 مرد میانسال به مدت چند سال انجام شد، نشان داد بر خلاف باور عموم، رابطه جنسی هیچ نقشی در بروز سکته در افراد میانسال و سالمند ندارد، بعلاوه ازدواج و  رابطه جنسی مناسب به میزان 2 بار در هفته احتمال بروز سکته قلبی در مردان را تا 50  درصد کاهش می دهد.   


2️⃣  لازمه #تحریک جنسی خانم ها احساسات و #عواطف آنها میباشد حس آرامش در زنان باید از ساعتها قبل در آنها وجود داشته باشد تا بتوانند به خوبی به مرحله #برانگیختگی برسند شاید 24 ساعت تا 48 ساعت قبل از رابطه این حس در آنها باید شکل گرفته باشد ، مردانی که همیشه به عواطف همسرخود توجه میکنند مسلما همیشه همسری آماده برای رابطه جنسی خواهند داشت

  • روانشناسی آنلاین
  • ۰
  • ۰

خیانت همسر، حرص دادن و مانع دیدن فرزندان

من ۴۸ سالمه وحدودا ۴ ساله که از همسرم بخاطر خیانت جدا شدم ,

دو دختر ۲۲ و۱۶ ساله دارم که با پدرشون زندگی میکنند ,
شوهرم بخاطر اینکه حرص منو در بیاره ودوباره منو بکشونه بسمت زندگی خودشون
جوری بچها رو تو چنگش با حربه پول و…گرفته که اصلا سال تا ماه سری بمن نمیزنند ,
حتی اجازه حرف زدن تو این رابطه رو هم نمیدن ,
با اینکه گفتم خرج مشاوره رو من میدم فقط بیاین بریم تا صحبت کنیم ,
میگن ما که مشکلی نداریم تو داری ,خودت برو
تنهای تنها زندگی میکنم خونه وماشین دارم وخداراشکر تونستم برم زیر پوشش بیمه وحقوق پدرم خدا بیامرز ,
ویه پس انداز کمی هم دارم ,خداراشکر دستم به دهنم میرسه ,
کلاس ورزش وزبان انگلیسی خانه کارگر میرم که هزینه بسیار کمی داره
ولی بینهایت تنهایی بهم فشار میاره ,هرچی توی اینمدت دنبال کار گشتم فایده ای نداشت حتی فروشندگی
چون صاحبان کار بیشتر میخان با منشی ها خوش بگذرونند ,ومنم از اون تیپ شخصیتها نیستم

خیانت و کودک

من ساکن اصفهانم ,با توجه به اینکه تو سن وسال ما واسه پیدا کردن یه همسر یا یه دوست خوب نمیشه از ظاهر آدمها فهمید ,در ضمن منم اصلا توان چنین کاری ندارم
میخاستم بدونم از کجا وچطوری میتونم یه مرد خوب پیدا کنم واسه گذران زندگی؟؟
آیا توی گروه یا مؤسسه ای رو سراغ دارید واسه اینکار ؟؟ بهم پیشنهاد بدین؟؟

 

  • روانشناسی آنلاین
  • ۰
  • ۰

آموزش همسرداری

12 موضوعی که قبل از ازدواج باید به آنها فکر کرده و به آموزش همسرداری پاسخ دهید:
 
1- معنی همراز سلام +وقت مشاوره و تعهد
2- تعیین و روشن کردن اهداف بلند مدت در زندگی
3- انتظارات متقابل از همسر
4- سلسله مراتب زندگی
5- آیا شما تمایلی به داشتن فرزند دارید و اگر تمایل دارید چه تعداد
6- وضعیت مالی و درآمد در زندگی
7- والدین و اقوام و ارتباط با آنها
8- انتظاراتی که از نقش جنسیتی خود و همسرتان دارید.
9- مسائل جنسی و انتظارات طرفین از این رابطه.
10- نحوه حل و فصل تعارضات مهم
11- اعتقادات و زندگی معنوی .
12- توافق در زمینه روابط خارج از محیط خانوادگی. 

  • روانشناسی آنلاین
  • ۰
  • ۰

5 عامل مهم که بر اخلاق و رفتار مردان تاثیر دارد

🍯شکم
اگر چه مردها دیرتر از زنان احساس گرسنگی می کنند و مغز مردان بیشتر تحمل گرسنگی را دارد، اما  گرسنگی تاثیر مستقیمی بر رفتار و اعصاب مردان دارد.
مردی که گرسنه باشد زودتر عصبی میشود و کم ظرفیت تر می شود.

🛌 خواب
اگر چه زنان بیشتر از مردان نیاز به خواب دارند ( به علت آنکه زنان توانایی انجام چند کار را همزمان دارند) ، اما کمبود خواب در مردان بیش از زنان نمود می کند و بر خلق و خوی آنها تاثیر گذار است.

👙 #نیاز_جنسی
اگر مردی نیاز جنسی بالایی داشته باشد تا زمانی که این نیاز تامین نشود احساس راحتی نخواهد داشت.

🗣سوال پیچ شدن
چرا اونروز اینطوری کردی؟ چرا فلان روز به فلانی اینو گفتی؟ چرا؟ چرا و چرا
این چراها خیلی زودتر از زنان میتواند مردان را خسته کند .

👈👉مقایسه شدن
اگر شما همسرتان را با مردی دیگر مقایسه کنید (حتی اگر آن مرد برادر یا پدر وی باشد) همسر یا نامزد شما خیلی زود عصبی می شود و حالت تدافعی یا تهاجمی به خود میگیرد چرا که  ذاتا رقابت جو هستند و شما با مقایسه  این حس را در وی بیدار میکنید بنابراین در مقابل حرفهای شما عصبی خواهد شد.نیازجنسی

  • روانشناسی آنلاین
  • ۰
  • ۰

راه حل های موثر در دعواهای زن و شوهری
دعوای زناشویی


برای آرام کردن همسر عصبانی بعد از پایان مشاجره چند راهکار وجود دارد که به کاربردن آنها ثمربخش است. تکنیک آینه یکی از این راهکارهاست.

 چرا زن و شوهرها دعوا می کنند؟
 
دلیل اصلی و عمده اختلافات و جروبحث های زناشویی را باید در اختلافات فرهنگی دانست و اینکه تعریف ارزش ها از دید هر کدام از زن و شوهرها متفاوت است. بسیار زیاد شاهد هستیم که سردرگمی بین سنت و مدرنیته، محل اختلاف در زندگی زناشویی است. از دیگر عواملی که می توان به آن اشاره کرد، نداشتن مهارت های ارتباطی و حل مسئله در زن و شوهر است. با دانستن مهارت های زندگی، همسران می توانند یکدیگر را به راحتی درک کنند.
 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
یکی دیگر از علل مشاجره و دعوا بین همسران، تلاش برای تغییر دادن رفتارهای یکدیگر است، وقتی یکی از همسران درصدد تغییر رفتار شریک زندگی اش برمی آید، ناخودآگاه باعث می شود که شریکش از خود مقاومت نشان دهد که این مقاومت و سپر دفاعی در دست گرفتن باعث جرو بحث در زندگی می شود.
 
کی دعوا کنیم؟
 
نمی شود یک زمان مشخص را به عنوان مناسب ترین زمان جر و بحث و مشاجره ذکر کرد، زیرا این بستگی به نوع سبک زندگی و تفاوت های فردی دارد و نمی توان برای همه زوج ها نسخه واحدی پیچید و مثلا گفت جر و بحث در صبح ها بهتر از شب هاست یا برعکس. مثلا ممکن است همسر تا دیر وقت سرکار باشد در نتیجه مسلما نمی توان در ساعات شب یا نیمه شب مشکلات را با او مطرح کرد یا اینکه اگر شریک زندگی مان علاقه مند به بازی های فوتبال یا سریال های تلویزیونی باشد، نمی شود در حین تماشای برنامه های مورد علاقه با او مشاجره کرد اما باید این مسئله را یادآوری کرد که زن و مرد در صورت امکان در حضور والدین شان، در مهمانی های خانوادگی و دوستانه، مقابل فرزندان شان، در اماکن عمومی و در زمانی که سر کار هستند از مشاجره دوری کنند و اجازه ندهند که مسائل و مشکلات زندگی از حریم خصوصی شان تجاوز کند.
 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓

  • روانشناسی آنلاین
  • ۰
  • ۰

تملک طلبی در ازدواج

حس تملک طلبی در روابط عاطفی و در ازدواج حس بسیار آشنایی است، به ویژه در مردان.
از منظر روان تحلیلی، تملک طلبی یک سال پس از تولد بوجود می‌آید و ریشه در آرزوی نوزاد برای بلعیدن مادر هنگامی که در حال خوردن شیر اوست، دارد.
سپس در بزرگسالی فرد همین حس را نسبت به شریک عاطفی و همسر خود پیدا می‌کند.
حس تملک طلبی، حسادت را با خود به دنبال دارد.
حسادت به میزان کم و بهنجار به رشد رابطه کمک می‌کند زیرا طرفین در می‌یابند که برای نگه داشتن یکدیگر باید بها بپردازند
و تداوم رابطه نیازمند صرف انرژی و توجه و مراقبت است. اما اگر این حس از حد بهینه خود تجاوز کرده
و حالت غیرعادی پیدا کند،
رابطه را به سمت ناهنجاری و شکست سوق خواهد داد.
مرد و زنی که از سلامت عاطفی و بلوغ روانی
 برخوردارند در روابط خود آنقدر احساس امنیت می کنند که لزوما نخواهند دیگری را منبع امنیت روانی خود کنند.
فرد ایمن و پخته هرگز به دیگری آویزان نشده و از "من" او برای ارضاء نیازهای خود،تغذیه نمی‌کند.
او هیچگاه همسرش را بطور مطلق ایده‌آلایز و آرمانی نکرده و نقصها و عیوب وی را می‌بینند و می‌پذیرند.
زوجین تمایز یافته به مرزهای روانی یکدیگر احترام گذاشته و آن قدر احساس توانمندی و خودکفایی می‌کنند که می‌دانند همسرشان همیشه و در همه حال قادر به برآورده کردن همه نیازهای آنها نیست.

  • روانشناسی آنلاین
  • ۰
  • ۰

داروی رفع مشکلات #جنسی برای چه کسی، در چه سنی؟
👩‍🔬👨‍🔬👩‍🔬👨‍🔬👩‍🔬👨‍🔬👩‍🔬👨‍🔬👩‍🔬👨‍🔬

استفاده از این نوع داروها نیازجنسی به تجویز پزشک ندارد و هر فردی در هر سنی می‌تواند از آن استفاده کند. یک مرد جوان که به دلیل استرس و اضطراب دچار مشکل نعوظ یا انزال زودرس است همانند یک مرد مسن 50 ساله که مبتلا به فشارخون و کلسترول است می‌تواند از ویاگرا یا سایر داروها استفاده کند.

👸🤴👸🤴👸🤴👸🤴👸🤴

اما لازم است بدانید برای اینکه این داروها عمل کند، میل جنسی لازم است. در صورتی که دچار سرد مزاجی شده باشید و تمایلی به برقراری رابطه نداشته باشید این داروها به تنهایی عمل‌کننده نیستند. از داروها چه انتظاری دارید؟
اینکه داروها چه تاثیری بر شما می‌گذارند و قدرت بهبوددهندگی آنها چه حد است به سن شما و به ویژه ناراحتی زمینه‌ای که گرفتار آن هستید، بازمی‌گردد. در صورتی که شما زیر 40 سال سن دارید و به هیچ ‌نوع بیماری خاصی مبتلا نیستید، مصرف این نوع داروها تا 90 درصد سبب بهبود رابطه جنسی می‌شود.

  • روانشناسی آنلاین
  • ۰
  • ۰

دی‌ ماه سال ۱۳۵۳ استاندار وقت کرمان در دفترش پذیرای زوجی بود، زوج میانسال پولداری، ساکن تهران که به تازگی از مسافرت طولانی‌ به دور دنیا و شهرهایِ مختلفِ ایران برگشته بودند. هیچوقت کسی‌ ندونست چرا از بینِ این همه شهر کرمان رو انتخاب کردند. مرد مهندس کشاورزی و تحصیل‌کرده‌ ی دانشگاه تهران و بعدا پاریس بود. خیلی‌ پولدار بودند، پولی‌ که حاصل کارِ مرد از تجارت و تخصصش بود نه ارثیه ی فامیلی.

مرد به استاندار وقت گفت: "سالهاست زندگی‌ می‌کنیم و متاسفانه فرزندی نداریم و وارثی. تصمیم گرفتیم با پولی‌ که داریم در کرمان چیزی بسازیم. "

استاندار خیلی‌ خوشحال شد. فوری پیشنهاد داد: "بیمارستان بسازین. کرمان بیمارستان کافی‌ نداره."

مرد گفت: "نه!"

استاندار پیشنهاد داد: "هتل! کرمان فقط یک هتل داره."

—نه!

—مدرسه؟ مسجد؟ مرکزِ خرید؟

و جوابِ همه نه بود. همسرِ مرد توضیح داد: ما تصمیم گرفته ایم در کرمان دانشگاهی بسازیم. با همه ی امکانات!

و مرد کلامِ همسرش رو کامل کرد: ما یه دانشگاه اینجا میسازیم اونوقت هتل و مسجد و بیمارستان و مرکزِ خرید و مرکزِ جذبِ توریست هم در کنارِ اون دانشگاه ساخته میشه. ما دانشگاهی در کرمان میسازیم برایِ بچه‌هایی‌ که نداریم و می‌تونستیم داشته باشیم.

اون روز و تمامِ هفته ی بعد اون زوجِ میانسال در ماشین استانداری تمامِ کرمان رو برایِ پیدا کردنِ زمین مناسب برایِ ساختن اون دانشگاه زیر و رو کردند. هر جا بردنشون، چیزی پسند نکردند. روزِ آخر در حومه ی کرمان در بیابونِ برهوتِ کویری کرمان راننده کلافه دمی ایستاد تا خستگی‌ در کنند و آبی بنوشند. راننده بعدها تعریف کرد که: " تا مرد پیاده شد که قدمی‌ بزند، زیر پاش یک سکه ی یک ریالی پیدا کرد. برش داشت و به من گفت همین زمین رو می‌خوام. برکت داره. پیدا کردنِ این سکه نشونه ی خوبیست. اینجا دانشگاه رو میسازم. " راننده مییگفت بهشون گفتم: "اینجا؟؟ اینجا بیابونه. بیرونِ کرمانه، نه آب داره و نه برق. خیلی‌ فاصله داره تا شهر." ولی‌ مرد سکه ی یک ریالی رو گذاشته بود جیبش و اصرار کرده بود که نه فقط همین زمین رو می‌خوام. همه ی زمینِ این منطقه رو برام بخرین. دانشگاه رو اینجا میسازم."

اون زمین خریده شد، و احداثِ دانشگاهِ کرمان از همون ماه با هزینه و نظارتِ مستقیم اون مرد شروع شد. اتاق کوچکی در اون زمین ساخته شد و تصویرِ کوچکی از اون مرد رویِ یکی‌ از دیوار‌ها بود. کسی‌ تو کرمان اصلا اونو نمیشناختش. سالها گذشت، خیلی‌ اتفاق‌ها افتاد. انقلاب شد، جنگ شد. ولی‌ هیچ چیز و هیچ کس نتونست اون مرد رو در روندِ ساختنِ اون دانشگاه متوقف کنه. در طول ماه بارها و بارها به کرمان سفر میکرد و بر کوچکترین جزئیاتِ ساختنِ اون دانشگاه نظارت میکرد. و تحت هیچ شرایطِ سیاسی، مشکلات شخصی‌، بیماری، و حتی در اوج جنگ هرگز اجازه نداد ساختنِ اون دانشگاه متوقف شه. و در تمام این مراحل همسرش در کنارش بود و لحظه‌ای ترکش نکرد.

اون دانشگاه ساخته شد. یکی‌ از زیباترین، مجهزترین دانشگاه‌های ایران. شامل دانشکده‌های مختلف تقریبا در تمامی‌ رشته هاودر 5000/000 مترمربع. سرانجام در ۲۴ شهریور ۱۳۶۴ در حضور خودش و همسرش اون دانشگاه افتتاح شد. دانشگاهِ شهید باهنرِ کرمان! نامی‌ از او بر هیچ جا نبود غیرِ از همون عکسِ کوچیکِ قدیمی‌ تو اون اتاق کوچیک. وقتِ سخنرانی‌ افتتاحیه گفته بود که چقدر خوشحاله که اون دانشگاه رو ساخته و حس میکنه که این فرزندانِ خودش هستند که به اون دانشگاه میان. و آرزو کرده بود که اتاقِ کوچکی در ورودی اون دانشگاه داشت که با همسرش اونجا زندگی‌ میکرد و میتونست آمد و رفتِ هر روزه ی فرزندانش رو ببینه.

اتاقی‌ به اون داده نشد. ولی‌ او ادامه برایِ اتمامِ اون دانشگاه رو هرگز متوقف نکرد. دانشکده‌های مختلف یکی‌ بعد از دیگری شروع به کار کردند. آخرین دانشکده دانشکدهِ پزشکی‌ بود. در کنارِ این دانشکده او و همسرش یک بیمارستانِ ۳۵۰ تخت خوابی‌ هم ساخته بودند.

روز افتتاحِ دانشکده  همه ی دانشجوها از رشته‌های مختلف اومده بودند. جا برایِ سوزن انداختن نبود. کسی‌ حتی نمی‌دونست که اونا اومدن یا نه. بیشترِ ماها هیچ تصویری از اونا ندیده بودیم. وقتی‌ رئیس دانشگاه کرمان سخنرانی‌ کرد و گفت به پاسِ تمامِ تلاش‌ها و کاری که کرده ‌اند دانشکده و بیمارستانِ دانشگاهِ کرمان به نام او نامگذاری شده، و با اصرار از او و همسرش خواست که پشت تریبون بیان و شروع به کارِ اونجا رو رسما اعلام کنند،

اون وقت ما زوجِ پیر و کوچیک و لاغر اندامی رو دیدیم که از پله‌ها بالا رفتند. هیچ سخنرانی‌ نکردند و هیچ نگفتند. فقط اونجا ایستادند و دانشجوها همه بدونِ هیچ هماهنگی‌ قبلی همه با هم به احترامشون بلند شدند و برایِ بیشتر از ۲۰ دقیقه فقط دست زدند. و اونا فقط نگاه کردند و گریه کردند. روزِ زیبایی بود

و حمایتِ او از دانشگاهِ کرمان هرگز تا لحظه ی مرگ قطع نشد. بعد از مرگش همسرش که استاد دانشگاه تهران بود

جهت کسب اطلاعات بیشتر به روانشناسی آنلاین همراز سلام به پیوندید


  • روانشناسی آنلاین
  • ۰
  • ۰

         قلمروها و حریم های انسان

نویسنده: سحر صباح تاریخ: 1396/2/19 دسته بندی: روانشناسی عمومی


هزاران کتاب و مقاله در زمینه ادعای مالکیت و دفاع از قلمروها توسط حیوانات، پرندگان، ماهیان و نخستیان نوشته شده اما تنها در سال های اخیر کشف شده که انسان نیز از قلمروی برخوردار است. با علم به این حقیقت و درک اثرات آن، نه تنها می توان شناخت وسیعی از رفتار خود و دیگران کسب کرد، بلکه عکس العمل های دیگران را نیز می توان پیش بینی نمود. انسان شناس آمریکایی ادوارد تی هال، یکی از پیشگامان مطالعه مکانی انسان، در دهه 1960 واژه proxemics  برگرفته از کلمه "نزدیکی" را ابداع کرد. تحقیقات وی در این زمینه موجب درک جدیدی از ارتباطات ما با سایر همنوعان خود گشته است.  

هر کشور یک قلمرو است که مالکیت آن توسط مرزهای کاملا مشخص تعیین شده و گاهی توسط نگهبانان مسلح، حمایت و محافظت می شود. در داخل هر کشور، معمولا قلمروهای کوچکتری به شکل ایالت یا استان وجود دارد. داخل این ها، قلمروهای کوچکتری به نام شهر و داخل شهرها، روستاها وجود دارند که داخل هریک تعداد زیادی خیابان دیده

می شود که خود نشانگر یک محدوده بسته برای افرادی است که ساکن آنجا هستند. بین ساکنین هر ناحیه یا قلمرو، یک وفاداری و اتحاد ضمنی وجود دارد که برای محافظت از آن حتی دیده شده که به وحشیگری و کشتار رو می آورند.

یک قلمرو، منطقه یا فضایی است که انسان از آن خود و به مثابه امتدادی از بدنش می داند.

هر شخص دارای قلمرو خاص خود است که شامل منطقه پیرامون متعلقات اوست مانند خانه اش که اطرافش توسط نرده یا حصار بسته شده، داخل اتومبیل، اتاق خوابش، صندلی شخصی اش و همانگونه که دکتر هال کشف کرد حجم مشخصی از هوا که اطراف بدنش را فرا گرفته است. این مقاله عمدتا به تاثیرات و درگیری های مربوط به این قلمرو و عکس العمل مردم هنگام تصرف آن می پردازد. 


حریم

اکثر حیوانات فضای خاصی از پیرامون بدن خود را فضای شخصی و حریم خود می پندارند. وسعت این فضا عمدتا بستگی به تراکم محیطی که حیوان در آن رشد کرده دارد. شیری که در نقاط دورافتاده آفریقا بزرگ شده، احتمالا حریمی به شعاع 50 کیلومتر یا بیشتر دارد که بسته به تراکم جمعیت شیرها در آن منطقه است و حریم خود را با ادرار و مدفوعش علامت گذاری می کند. اما شیری که با شیرهای دیگر در اسارت بزرگ شده، شاید حریمی چند متری داشته باشد که محصول تاثیر مستقیم شرایط متراکم است.  

همانند سایر حیوانات، انسان فضای شخصی و متحرک خود را دارد. به عبارت دیگر "حباب هوایی" با خود حمل می کند و اندازه آن بستگی به تراکم جمعیت محلی دارد که در آن بزرگ شده است. بنابراین این حریم شخصی وابسته به عوامل فرهنگی است، درحالی که بعضی از فرهنگ ها مانند ژاپنی ها، عادت به ازدحام دارند. سایرین" فضاهای باز و وسیع" را ترجیح می دهند و دوست دارند فاصله خود را حفظ کنند. البته تاکید ما عمدتا بر رفتار مردمی است که در غرب بزرگ شده اند. وضعیت کنونی نیز می تواند بر فاصله ای که یک شخص در برابر دیگران حفظ می کند (در آن فاصله می ایستد) تاثیر بگذارد که این نکته در مقالات بعدی مطرح خواد شد.  

محدوده حریم

شعاع حباب هوایی که پیرامون افراد معمولی سفید پوست که در استرالیا، زلاندنو، انگلیس، آمریکای شمالی و کانادا زندگی می کنند، عموما یکسان است.

1) حریم صمیمی یا خصوصی (بین 15 تا 45 سانتی متر). در میان همه حریم ها و شعاع آن ها، این حریم از اهمیتی خاص برخوردار است، زیرا انسان آن را شخصی و متعلق به خود می داند و از آن دفاع می کند. تنها اشخاصی که از نظر عاطفی بسیار نزدیک به آدم هستند، اجازه ورود به این محدوده را دارند که شامل عشاق، والدین، همسر، دوستان بسیار نزدیک، کودکان و اقوام می شود. در اینجا زیر محدوده ای نیز وجود دارد که شعان آن 15 سانتی متر از بدن است و فقط در تماس فیزیکی قابل دسترسی است. این محدوده، حریم بسته خصوصی است.

2) حریم شخصی (بین 46 سانتی متر تا 1/2 متر). این فاصله ای است که در مهمانی ها و محافل اجتماعی و همایش های دوستانه حفظ می کنیم.

3) حریم اجتماعی (بین 1/2 متر تا 3/6). در مقابل اشخاص غریبه، لوله کش یا نجاری که در خانه مشغول تعمیرات است، پستچی، فروشنده محل، کارمند جدید در محل کار و اشخاصی که آشنایی کمتری با آن ها داریم، چنین فاصله ای را حفظ 
می کنیم.

4) حریم عمومی (بیش از 3/6 متر). هنگامی که مخاطب ما یک گروه بزرگ است، این فاصله ای است که برای راحت بودن انتخاب و حفظ می کنیم.

بهره گیری عملی از اندازه حریم ها

یک شخص معمولا به یکی از دو صورت وارد حریم صمیمی یا (خصوصی) ما می شود.

صورت اول اینکه یک خویشاوند یا دوست نزدیک است یا ما را دعوت به رابطه جنسی می کند. دوم اینکه متجاوز شخصی غیر از دوستان است و احتمالا مقصودی خصمانه دارد و یا درصدد حمله به ما است. با اینکه ما معمولا افراد غریبه را که وارد حریم اجتماعی یا شخصی ما می شوند را تحمل می کنیم ولی ورود یک غریبه به داخل حریم صمیمی (خصوصی) ما موجب تغییرات فیزیولوژیکی در بدنمان می گردد.تپش قلب ما سرعت می گیرد، آدرنالین به سمت خون سرازیر می شود و جریان خون به داخل مغز و عضلات شدت می گیرد تا از نظر جنسی ما را آماده مبارزه یا فرار نماید. این بدان معنی است که وقتی دست خود را، دوستانه بر روی یا دور بدن شخصی که تازه با وی آشنا شده اید، قرار می دهید شاید موجب پدید آمدن یک احساس منفی در آن شخص شوید،کمااینکه آن شخص برای اجتناب از آزردن شما شاید لبخند بزند و به ظاهر خود را خوشنود نشان بدهد.  

اگر مایلید مردم در حضور شما احساس ناراحتی نکنند، قانون طلایی "حفظ فاصله" را رعایت کنید. هر قدر که ارتباط ما با سایر مردم صمیمی تر باشد، اجازه نزدیک شدن به حریم آن ها را خواهیم داشت. به عنوان مثال یک کارمند جدید شاید در ابتدا احساس کند که سایر کارکنان رفتار سردی نسبت به او دارند، اما آن ها او را در حریم اجتماعی خود نگه
می دارند تا آشنایی بیشتری کسب کنند. با حصول این آشنایی، فاصله بین او و آن ها کمتر می شود تا بالاخره به او اجازه ورود به حریم شخصی و در بعضی موارد، حریم صمیمی نیز داده می شود. فاصله بین کمر دو نفر در حین بوسیدن
یکدیگر، میزان ارتباط آن ها را نشان می دهد. عشاق بدن خود را محکم به هم می چسبانند و به محدوده بسیار صمیمی یکدیگر گام می گذارند. این متفاوت با بوسه ای است که یک غریبه در شب سال نو به شما می دهد. طرف مقابل کمر خود را حداقل 15 سانتی متر دورتر از شما نگه می دارد.

یکی از استثناها در قانون فاصله/ صمیمیت زمانی است که فاصله فیزیکی براساس موقعیت اجتماعی یک فرد تعیین شده باشد. به عنوان مثال مدیرعامل یک شرکت شاید در اواخر هفته (تعطیلات) با یکی از زیردستان خود به عنوان دوست به ماهیگیری برود و در این زمان شاید هریک به داخل حریم شخصی یا صمیمی دیگری نفوذ نماید. البته در دفتر کار، مدیرعامل، دوست ماهیگیر خود را در یک فاصله اجتماعی نگه می دارد تا از قوانین غیرمکتوب سلسله مراتب پیروی کند.

حضور در اماکن پرازدحام مانند کنسرت ها، سینماها، آسانسور، قطار یا اتوبوس موجب تجاوز اجتناب ناپذیر به حریم صمیمی سایرین می شود و مشاهده عکس العمل های مردم نسبت به این تجاوز جالب است. فهرستی از قوانین
غیر مکتوب وجود دارد که غریبه ها هنگام رویارویی با شرایط پرازدحام مانند آسانسور شلوغ یا وسیله نقلیه، اکیدا از آن پیروی می کنند که شامل موارد زیر می شود:

1) اجازه صحبت کردن با شخصی را ند ارید و این شامل آشنایان نیز می شود.

2) در تمام مدت، از خیره شدن در چشم دیگران باید اجتناب کنید.

3) باید چهره خود را ثابت نگه دارید و هیچگونه احساساتی نباید نمایان شود.

4) چنانچه کتاب یا روزنامه ای پیش رو دارید باید به ظاهر عمیقا مجذوب آن شوید.

5) هرچه ازدحام یشتر باشد، میزان حرکات بدن شما باید کمتر باشد.

6) در آسانسورها ناگزیر به تماشا کردن شماره های طبقات در بالای سر خود هستید.

اغلب شنیده ایم که هنگام صحبت از افرادی که در ساعات شلوغ با وسیله نقلیه عمومی به سر کار می روند، از آنان با عناوینی چون "غمگین" و "ناراحت" و "نومید" یاد می شود.

این برچسب ها به علت چهره خالی و بدون احساس مسافران مورد استفاده قرار می گیرد.

اما این برآورد غلط از سوی بیننده است. در واقع، چیزی که بیننده مشاهده می کند گروهی از مردم هستند که از قوانین مربوط به تجاوز اجتناب ناپذیر به حریم صمیمی افراد دریک مکان عمومی شلوغ پیروی می کنند.

اگر شک دارید، دفعه بعد که تنها به یک سینمای شلوغ می روید به رفتار خود توجه کند. همانطور که کنترل چی شما را به سمت صندلی تان که در میان چهره های ناآشناست راهنمایی می کند توجه کنید که چگونه مانند یک آدم ماشینی برنامه ریزی شده، شروع بع پیروی از قوانین غیرمکتوب رفتار در مکان های عمومی می نمایید. درحالیکه برای دستیابی به دسته صندلی با شخص ناشناس کنار خود مبارزه می کنید، کم کم متوجه می شوید که چرا کسانی که تنها به سینماهای شلوغ می روند، اغلب پس از خاموش شدن چراغ ها و شروع فیلم، وارد سالن سینما می شوند. ما چه در یک آسانسور شلوغ، سینما یا اتوبوس باشیم افراد اطرافمان تبدیل به "غیرانسان ها" می شوند. به عبارت دیگر، آن ها در نظر ما وجود ندارد و چنانچه شخصی سهوا به محدوده صمیمی ما تجاوز کند رفتاری حاکی از حمله به وی از خود بروز
نمی دهیم.  یک گروه تظاهرکنندگان عصبانی که برای هدف مشترکی در مبارزه هستند، عکس العملی مشابه افراد تکی که به حریم آن ها تجاوز شده ندارند. در واقع در مورد آن ها وضعیتی کاملا متفاوت روی می دهد. درحالیکه تراکم جمعیت رو به فزونی می گذارد، هر فرد از فضای شخصی کمتری برخوردار می شود و رفتاری غیر دوستانه از خود نشان می دهد.

از همین رو هرچه تعداد تظاهرکنندگان افزایش می یابد، آن ها عصبانی تر و زشت تر می شوند و حتی احتمال زد و خورد افزایش می یابد. این اصل توسط پلیس که سعی در پراکنده ساختن جمعیت دارد مورد استفاده قرا می گیرد تا هر فرد بتواند فضای شخصی خود را مجددا به دست آورد و در نتیجه آرام تر شود.  

در سال های اخیر دولت و شهرسازان به تاثیر پروژه های مسکن با تراکم بالا بر روی مردمی که از حریم شخصی خود محروم می شوند، اعتقاد پیدا کرده اند.

پیامدهای زندگی با تراکم بالا و ازدحام بیش از حد در پژوهشی که اخیرا روی جمعیت آهوهای جزیره جیمز (جزیره ای در 2 کیلومتری ساحل مری لند) مشاهده می گردد. بسیاری از آهوها در شرف مرگ بودند و این درحالی بود که در آن زمان غذا به وفور یافت می شد، شکارچی مشاهده نمی شد و نشانه ای از وجود بیماری نبود. مطالعات مشابهی درباره
خرگوش ها در سال های قبل، روند مشابهی را نمایان ساخته بود و تحقیقات بعدی نشان داده بود که آهوها بر اثر فعالیت بیش از حد غده های آدرنال جان خود را از دست می دادند و این عارضه ناشی از محروم شدن از حریم شخصی به خاطر افزایش جمعیت بود. غده های آدرنال نقش مهمی در کنترل رشد و تولید مثل و میزان عملمرد دفاعی بدن دارند، بنابراین ازدحام بیش از حد جمعیت موجب عکس العمل فیزیولوژیکی شده بود؛ سایر عوامل مانند گرسنگی و شکار و بیماری هیچ نقشی نداشتند.  

با توجه به این تحقیق به راحتی می توان فهمید که چرا مناطقی که از بالاترین تراکم جمعیت انسانی برخوردارند، بالاترین میزان جنایت و خشونت را نیز دارا می باشند.

بازجویان پلیس از شیوه تجاوز به حریم ها «برای کاستن از مقاومت مجرمین» در حین بازجویی استفاده می کنند. آن ها مجرم را روی یک صندلی ثابت و بدون دسته در یک فضای خالی قرار می دهند و سپس درحالیکه سوال می پرسند، کرارا به حریم خصوصی و حتی خیلی خصوصی او تجاوز می کنند و تا زمانی که به نتیجه برسند در همان جا باقی می مانند. اغلب زمان کوتاهی طول می کشد تا با این حمله های مکرر به حریم ها، مقاومت مجرم درهم بشکند. مدیران نیز همین شیوه را برای استخراج اطلاعات از زیردستانی که شاید از ارائه آن امتناع کنند به کار می برند؛ البته لازم به گفتن نیست که فروشنده ای که بخواهد چنین برخوردی با مشتری داشته باشد مرتکب حماقت شده است.  

آیین تعیین حدود حریم (فضایایی)

زمانی که یک شخص ادعای مالکیت بر یک فضا یا منطقه ای را در میان عده ای غریبه دارد مانند یک صندلی سینما، جایگاهی دور میز کنفرانس یا گیره آویزان کردن حوله در زمین اسکواش، با رفتاری کلیشه ای این کار را انجام می دهد. او معمولا به دنبال وسیع ترین فضای موجود بین دو فضای دیگر می گردد نسبت به منطقه ای در مرکز ادعای مالکیت
می کند. در سینما صندلی را که واقع در نیمه راه آخر ردیف و جایی که نزدیک ترین شخص نشسته انتخاب می کند. در زمین اسکواش، گیره ای را برای حوله انتخاب می کند که در وسیع ترین فضای ممکن، واقع در نیمه راه بین دو حوله دیگر یا بین نزدیک ترین حوله و انتهای قفسه حوله ها باشد. هدف از این آیین، اجتناب از اهانت به دیگران است به این صورت که نه بیش از حد نزدیک و نه خیلی دور از آن ها باشیم.  


                                                 تصویر1) فاصله قابل قبول مکالمه برای غالب شهرنشینان(46 سانتیمتر)                        


در سینما اگر صندلی را برگزینید که فاصله اش تا انتهای ردیف یا نزدیک ترین شخص بیش از نیمی از صندلی ها باشد، اگر بیش از حد دور از او باشد شاید احساس اهانت کند و یا اگر خیلی نزدیک به وی باشید احساس ترس و بیم نماید. بنابراین هدف اصلی در آیین فضایایی، حفظ تعادل است. یک استثنا در این قاعده وجود دارد که مربوط به توالت های عمومی می شود. تحقیقات نشان داده که مردم اغلب در 90% از مواقع، آخرین توالت را انتخاب می کنند و چنانچه اشغال باشد، از اول نیمه راه استفاده می کنند.

تاثیرعوامل فرهنگی بر شعاع حریم ها

زوج جوانی که اخیرا از دانمارک به سیدنی به قصد زندگی کردن مهاجرت کردند، از سوی شعبه محلی باشگاه Jaylees دعوت شدند. پس ازگذشت چند هفته از پذیرفته شدن عضویت آن ها در باشگاه، چند تن از بانوان شکایت کردند که مرد دانمارکی به دوستی با آن ها اظهار علاقه کرده بود و آن ها در حضور او احساس ناراحتی می کردند و از طرف دیگر مردان باشگاه احساس می کردند که زن دانمارکی با ایما و اشاره، رغبت جنسی خود را به آن ها نشان می داد.

این مثال نشان می دهد که در واقع شعاع حریم خصوصی بسیاری از اروپایی ها تنها 20 تا 30 سانتی متر و در بعضی فرهنگ ها حتی کمتر از این است.

زوج دانمارکی هنگامی که در فاصله 25 سانتی متری استرالیایی ها می ایستادند کاملا احساس راحتی می کردند و مطلقا از اینکه به حریم خصوصی آنان که 46 سانتی متر بود تجاوز نموده اند بی خبر بودند. در ضمن دانمارکی ها بیشتر از استرالیایی ها در چشمان دیگران نگاه می کردند و این نیز باعث سوءتفاهم بیشتر می شد.

رفتن به داخل حریم صمیمی جنس مخالف، روشی برای ابراز علاقه به آن شخص است. اگر طرف مقابل با این حرکت مخالف باشد، به عقب حرکت می کند تا فاصله حفظ شود و اگر این حرکت مورد قبول باشد، طرف مقابل در همانجا ثابت می ماند و اجازه می دهد که متجاوز در حریم خصوصی او باقی بماند. چیزی که از نظر دانمارکی ها، یک برخورد اجتماعی معقول بود از نظر استرالیایی ها یک «اشاره جنسی» محسوب می شد. دانمارکی ها عقیده داشتند که استرالیایی ها سرد و غیر صمیمی هستند زیرا مرتب به عقب حرکت می کردند تا فاصله ای را که از نظر آنان، قابل قبول بود حفظ کنند.  

اخیرا در کنفرانسی در آمریکا وقتی شرکت کنندگان آمریکایی ملاقات و صحبت می کردند، در یک فاصله قابل قبول 46 تا 120 سانتیمتری از یکدیگر می ایستادند و ضمن صحبت، همچنان در همان محل باقی می ماندند. اما زمانی که یک شرکت کننده ژاپنی با یک آمریکایی صحبت می کرد، هر دو به آرامی دور سالن چرخ می زدند؛ به این صورت که آمریکایی به سمت عقب و دور از ژاپنی حرکت می کرد و ژاپنی به تدریج به سمت آمریکایی پیش می رفت. در واقع هر دوی آنان درصدد یافتن فاصله ای بودند که از نظر فرهنگی برایشان قابل قبول باشد. فرد ژاپنی که حریم خصوصی او کوچکتر و 25 سانتیمتری است، مکررا به جلو حرکت می کرد تا موقعیت مکانی خود را تنظیم کند اما با این عمل، به حریم صمیمی آمریکایی تجاوز می کرد و او را وادار به عقب رفتن می نمود تا او بتواند مکان مورد نیازش را تامین کند.

مشاهده فیلم ویدئویی از چنین پدیده ای با دور تند، به نظر می رساند که هر دو مرد مشغول رقصیدن در دور اتاق کنفرانس هستند، درحالیکه مرد ژاپنی قدم اول را برمیدارد.

بنابراین واضح است که چرا هنگام مذاکرات کاری، آمریکایی ها یا اروپایی ها، آسیایی ها را «سمج» و «خودمانی» تصور
می کنند و آسیایی ها، به اروپایی ها یا آمریکایی ها با صفات «سرد» ، «نچسب» و «خشک» اشاره می کنند. عدم آگاهی از تفاوت های فاصله در حریم صمیمی فرهنگ های مختلف می تواند به راحتی موجب سوء تفاهم و پدید آمدن دیدگاه های غلط شود.

حریم شخصی در قیاس با حریم روستایی

همانطور که قبلا ذکر شد اندازه حریم شخصی مورد نیاز یک شخص بستگی به تراکم جمعیت منطقه ای که در آن بزرگ شده دارد. افرادی که در مناطق روستایی با جمعیت پراکنده رشد کرده اند در قیاس با کسانی که در شهرهایی با جمعیت متراکم بزرگ شده اند به حریم شخصی بیشتری نیاز دارند. تماشا کردن شخصی که دستش را برای مصافحه دراز می کند، معیاری برای تشخیص این است که آیا او اهل یک شهر بزرگ می باشد یا یک منطقه روستایی و دورافتاده.

«حباب» حریم شخصی اهالی شهر 46 سانتیمتر است و این فقط به اندازه فاصله مچ دست و تنه بدن است هنگامی که دستشان را برای دست دادن دراز می کنند. (تصویر 2)


                                                                                           تصویر2) دست دادن دو مرد شهری

                                                                                

این باعث می شود که تلاقی دو دست در ناحیه خنثی (بی طرف) انجام گیرد. مردمی که در یک شهر روستایی با تراکم جمعیت خیلی کمتری بزرگ شده اند شاید دارای «حباب» حریمی تا 100 سانتیمتر یا بیشتر باشند و این مقدار به اندازه فاصله متوسط مچ دست تا بدن شخص روستایی در هنگام مصاحفه است. (تصویر3)

روستاییان عادت دارند پاهایشان را خیلی محکم و ثابت روی زمین قرار دهند و تا آنجایی که می توانند برای دست دادن به جلو خم شوند درحالیکه یک شهری به جلو قدم می گذارد تا با شما دست بدهد. مردمی که در مناطق کم جمعیت یا دورافتاده بزرگ شده اند، معمولا به یک حریم بزرگ شخصی نیاز دارند که می تواند تا 6 متر باشد. این افراد ترجیحا دست نمی دهند و از فاصله ای دور دست تکان می دهند. (تصویر4 )

این اطلاعات برای فروشنده های شهری که اقدام به فروش لوازم کشاورزی به کشاورزان مناطق روستایی دورافتاده 

می کنند، به ویژه مفید است. با توجه به اینکه یک کشاورز شاید «حریمی» معادل 100 تا 200 سانتیمتر یا بیشتر داشته باشد، دست دادن می تواند تهاجمی به حریم شخصی او تلقی شود که همین امر یک عکس العمل منفی و حالت دفاعی از سوی کشاورز ایجاد می کند.

                                                                                          تصویر 3) دست دادن دو مرد روستایی


قلمرو و مالکیت

ملکی که در مالکیت یک شخص است یا مکانی که به تناوب توسط وی استفاده می شود، حکم یک قلمرو خصوصی را دارد و صاحبش مانند حریم شخصی، برای حمایت از آن مبارزه می کند.

چیزهایی مانند خانه، دفتر کار یا اتومبیل یک شخص حکم یک قلمرو را دارد که هرکدام حد و مرزهای کاملا مشخص به صورت دیوار، نرده، حصار یا در دارند. هر قلمرو شاید دارای چندین زیرقلمرو باشد. به عنوان مثال قلمرو اصلی یک زن در خانه شاید آشپزخانه او باشد و چنانچه در حین استفاده، توسط شخص دیگری تصرف شود با اعتراض او روبه رو
می گردد. یک تاجر قلمرو مورد علاقه خود را پشت میز کنفرانس می داند. افرادی که بیرون غذا می خورند، قلمرو مورد علاقه خود را در ناهارخوری می یابند و پدر، صندلی مورد علاقه اش را در خانه دارد. این قلمروها را معمولا با گذاشتن وسایل شخصی یا با استفاده متناوب از آن، علامتگذاری و مشخص می کنیم. شخصی که مرتب بیرون غذا می خورد، حتی شاید حروف اول اسمش را در جایگاه خود حک کند و تاجر با گذاشتن چیزهایی مانند قوطی سیگار، خودکار، کتاب و لباس در داخل حریم 46 سانتیمتری خود، آن را علامت گذاری کند.

دکتر دزموند موریس اظهار می دارد که مطالعات انجام شده از نیمکت های کتابخانه ها نشان داده که گذاشتن یک کتاب یا اشیاء شخصی روی میز کتابخانه، به طور متوسط آن مکان را برای مدت 77 دقیقه رزرو می کند؛ باقی گذاشتن یک ژاکت روی صندلی تا 2 ساعت آن مکان را رزرو نگه می دارد. در منزل، یکی از اعضای خانواده شاید با گذاشتن یک شیء شخصی مانند پیپ یا مجله بر روی صندلی مورد علاقه اش، آن را علامتگذاری و از این طریق مالکیت خود را بر آن نمایان و مسجل می کند.

                                                                        تصویر4) دو مرد از روستایی دورافتاده و کم جمعیت


اتومبیل ها

روانشناس ها متوجه شده اند افرادی که مشغول رانندگی هستند، اغلب رفتاری کاملا متفاوت از رفتار معمول اجتماعی خود در برابر حریم ها نشان می دهند.

به نظر می رسد که اتومبیل گاهی اوقات اثر بزرگنمایی در اندازه حریم یک فرد داشته باشد. در بعضی موارد حریم آن ها تا 10 برابر اندازه معمولی بزرگ می شود، بنابراین راننده بر ناحیه ای که 9 تا 10 متر جلو و پشت اتومبیلش را دربرمی گیرد، احساس مالکیت می کند. زمانی که راننده دیگری به جلوی او می پیچد، حتی اگر خطری در پیش نباشد راننده شاید یکسری تحولات فیزیولوژیکی را تجربه کند و عصبانی شود و حتی به راننده متخطی حمله کند. این وضعیت را با زمانی که همین مرد در حال وارد شدن به یک آسانسور است و مرد دیگری به جلوی او قدم می گذارد و محدوده شخصی اش را تصرف می نماید مقایسه کنید. معمولا در این موقعیت ها، عکس العمل او حاکی از عذرخواهی است و او اجازه می دهد که مرد دیگر اول وارد شود؛ این رفتار بسیار متفاوت از زمانی است که راننده دیگری در یک جاده باز به جلوی او می پیچد.

برای بعضی از مردم، اتومبیل یک «پیله» محافظ است که می توانند در داخل آن از دنیای بیرون در امان بمانند. درحالیکه به آرامی در کنار خیابان رانندگی می کنند و تقریبا داخل جدول کنار خیابان هستد، می توانند در خیابان به اندازه راننده ای که فضای حریم بزرگ شده دارد، خطرآفرین باشند.

                                                                                       تصویر5) این دو نفر اهل کجا هستند؟

                                                                                

به طور خلاصه پذیرفته شدن یا نشدن شما توسط دیگران بستگی به احترامی دارد که برای حریم شخصی آنان قائل هستید. از آنجایی که چندین عامل بر فاصله ای که یک شخص در برابر دیگری حفظ می کند، تاثیرگذار است بهتراست قبل از قضاوت در مورد اینکه چرا شخصی یک فاصله خاص را حفظ کرده است، همه معیارها را در نظر بگیرید.
در مورد تصویر 5 می توان هریک از نظرهای زیر را فرض نمود:

1) هم زن و هم مرد شهری و مرد درصدد تجاوز به حریم صمیمی زن می باشد.

2) حریم صمیمی مرد کوچکتر از زن است و او بدون غرض به حریم زن تجاوز کرده است.

3) مرد شهری است و طبعا حریم صمیمی کوچکی دارد، در صورتی که زن در یک منطقه روستایی بزرگ شده است.

با چند سوال ساده و مشاهده بیشتر و دقیق تر می توان به پاسخ صحیح پی برد و این کار به ما کمک می کند که در
وضعیت های خجالت آور که شاید بر پایه فرضیات غلط بنا شده، قرار نگیریم.


منبع: کتاب "زبان بدن"
نویسنده: آلن پیز

جهت ارسال پرسش وپاسخ روی کلمه سایت(ادامه کلیک)کنید

  • روانشناسی آنلاین