معیارهای سرسختانه و انتخاب همسر

معیارهای سرسختانه و انتخاب همسر
 
گر دائم به دنبال معیارهای سرسختانه خود باشید، بی شک روابط صمیمی شما آسیب خواهد دید. شاید معیارهای سخت گیرانه دامن شما را در انتخاب همسر نیز گرفته باشد. ممکن است به دنبال همسری بسیار زیبا و با استعداد باشید، اما دو احتمال وجود دارد: اول اینکه ممکن است چنین فردی را پیدا نکنید و دوم اینکه احتمال دارد زمانی که هم با چنین فردی زندگی می کنید باز هم از رابطه ناراضی باشید. در روابط خود بسیار سخت گیر و پر توقع هستید. از دیگران (مثل همسر یا فرزند) انتظار دارید مطابق خواسته ها و معیارهای شما عمل کنند. ممکن است متوجه نشوید که اگر آنها در راه رسیدن به معیارهای شما کوتاهی کنند، آنها را تحقیر می کنید و گره بر ابرو می اندازید. از آنجایی که فکر نمی کنید معیارهای شما بلندپروازانه هستند، بنابراین وقتی دیگران به وظایف معمولی خود عمل نمی کنند، سخت عصبانی و دلخور می شوید.

شاید معیار شما برای انتخاب همسر این است که کاملا شبیه به خودتان باشد یا بر خلاف شما آدم راحت و آرامی باشد. احتمال دارد به دنبال کسی بگردید که بخواهید فشارهای زندگی تان را کم کند. در هر صورت مواظب باشید که احتمالا تله های زندگی، معیارهای انتخاب همسر را به شما تحمیل می کنند. انتخاب همسر نیز یکی از سازو کارهای تداوم طرح واره های ناسازگار اولیه است.

چگونه همسرتان را نقد کنید که موجب آزارش نشوید؟

 چگونه همسرتان را نقد کنید که موجب آزارش نشوید؟

بسیاری اوقات در رابطه زناشویی و حتی در رابطه با دیگران نقد هایی داریم که هنگام مطرح کردنشان با طرح مقابل، موجب دل آزردگی او می شویم. نکاتی هستند که رعایت کردنشان، آسیب نقد کردن را کاهش می دهد. اکنون به برخی از آن ها اشاره می کنیم:
- به دلیل این که به هنگام نقد کردن، عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره قرار می گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند و (به جز افرادی که عزت نفس بالایی دارند ...) بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش های جایگزین استفاده کنید. مثلا به جای این که همسرتان را به دلیل رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور زمان، باعث می شود عدم رعایت نظم او کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود.حتی در رابطه جنسی تان
- قبل از نقد طرف مقابل، نیت تان را با خودتان مرور کنید! آیا واقعا قصد کمک به او و اصلاحش را دارید یا صرفا می خواهید دلتان خنک شود یا او را ضایع کنید؟با خودتان رو راست باشید. چون نیت شما در صحبتتان حتما اثر گذار خواهد بود.
- قبل از نقد نقاط منفی او، حتما به نقاط مثبتش فکر کنید و آن ها را به زبان آورده و به خاطر آن نقاط مثبت، تقدیرش کنید (نقاط مثبتی که ذکر می کنید و تقدیرتان واقعی باشد، چاخان نباشد!)
- مراقب باشید رفتارش را نقد کنید و نه شخصیتش را. مثلا نگویید "شلخته ای" بلکه رفتارش را مثلا این که هنگام خانه امدن لباس هایش را روی تخت می اندازد یا جوراب و کیفش را کنار اتاق می انداز نقد کنید.
- حتی الامکان نقدتان را کوتاه و خلاصه  و در حد ضرورت بگویید. یعنی نقدتان را شاخ و برگ های اضافی ندهید و آن را طولانی نکنید.
- جملاتتان را با ضمیر "من" آغاز کنید و نه ضمیر "تو". مثلا به جای این که بگویید "تو به ظاهرت نمی رسی و به آراستگیت اهمیت نمی دهی." بگویید: " من دوست دارم بیشتر به خودت برسی."
- رفتار منفی طرف مقابل را تعمیم افراطی ندهید. مثلا نگویید : تو هیچ وقت حوصله ی حرف زدن نداری. آیا واقعا هیچ زمانی نبوده که او با شما با حوصله حرف زده باشد؟
- مبهم صحبت نکنید و حرفتان را واضح و حتی با مثال بیان کنید.  مثلا نگویید :همسرم من از رفتارهایی که با من داری راضی نیستم.

اختلاف سنی زیاد بین زوجین

 اختلاف سنی زیاد بین زوجین

اختلاف سنی زیاد بین زن و مرد در دو حالت می تواند مشکل ساز باشد:

- حالت‌ اول زمانی است که شما خیلی بزرگتر از همسرتان باشید. در چنین حالتی ممکن است به دلیل اینکه خود را با تجربه تر و  پخته تر از همسرتان می دانید ، نقش والدینی را برای او بازی کنید و این مساله می تواند خشم همسرتان را به همراه داشته باشد. ضمن اینکه احتمالا جاذبه جنسی بین تان را نیز به شدت متاثر می کند. علاوه بر این چون شما او را ناپخته و "بچه" می دانید ممکن است شروع به کنترل او کرده و به ظاهر و پوشش و نوع رفتارهای او گیر دهید.

- حالت دوم زمانی است که شما خیلی از همسر خود جوانتر باشید.  در این حالت ممکن است نسبت به او فرافکنی پدرانه یا مادرانه داشته باشید و این مساله می تواند اولا رابطه زناشویی و رابطه جنسی تان را بهم بریزد. ثانیا از اینکه او بیشتر از شما می داند ممکن است احساس حقارت کرده و نسبت به رابطه زناشویی دلزدگی پیدا کنید.

در حق همسرتان مادری نکنید

 در حق همسرتان مادری نکنید

- عشق را نکشید
سریع ترین راه ممکن برای کشتن عشق، شور و حال و حرارت یک رابطه، مادری کردن در حق نامزد یا همسرتان است. هرچه با یک مرد بیشتر مانند مادرش رفتار کنید، او نیز به شما بیشتر فرزندگونه پاسخ خواهد داد اما موضوع این است که هیچ مردی مایل نیست همسرش تبدیل به مادر دومش شود.
- روزی که او شورش کند
در ابتدا مادری کردن برای نامزد یا همسرتان می‌تواند جوانب مثبتی داشته باشد اما در درازمدت اثرات بسیار مخربی را بر رابطه شما خواهد گذاشت؛ مثلا همسرتان از شما منزجر شده و علیه‌تان طغیان خواهد کرد. ممکن است از رفتارتان شکایتی نداشته باشد، حتی ممکن است اصرار کند به این کارتان ادامه دهید اما یک چیز حتمی است، او یک روز علیه‌تان شورش خواهد کرد، همانگونه که تمامی پسر بچه‌ها دوست دارند روزی از مادرشان جدا شوند و خانه را ترک کنند.
این گونه مردتان دیگر نمی‌تواند دوستتان بدارد.
اگر با نامزد یا همسرتان مدام طوری رفتار می‌کنید که گویی بی‌لیاقت است، متعاقب چنین رفتاری او نیز احساس ناتوانی و بی‌لیاقتی خواهد کرد و درنتیجه اعتماد به نفسش پایین آمده و رفتارش نیز بچگانه‌تر می‌شود. هنگامی که یک مرد احساس خوبی نسبت به خودش ندارد، شما را نیز کمتر دوست خواهد داشت، زیرا احساس عزت نفس یک مرد بستگی به احساس توانمندی او دارد. هنگامی که مردی احساس می‌کند کار‌ها را به درستی انجام نمی‌دهد، به سختی می‌تواند با شما یا خودش مهربان باشد. رفتار کردن با مرد‌ها مانند پسر بچه‌ها و به رخ کشیدن ضعف‌ها و ناتوانایی‌های آن‌ها روی قابلیت عشق ورزیشان تأثیر منفی می‌گذارد.

غرقگی یعنی چه

غرقگی یعنی چه؟ 

روانشناسی  مثبت یکی از مهم ترین پایه های یک زندگی خوب را تجربه غرقگی می دانند.

اما به چه حالتی غرقگی گفته می شود؟

غرقگی یا Flow به حالتی گفته می شود که شما آنقدر در کار خود محو می شوید که از دنیای اطراف جدا شده و متوجه گذر زمان نمی شوید. مثلا گاهی مواقع که ما در حال مطالعه هستیم و یک دفعه متوجه می شویم که چقدر از زمان گذشته و ما غرق در مطالعه بوده ایم.

سلیگمن در بررسی های خود مشخص کرده است که بعضی افراد به این دلیل از زندگی خود رضایت دارند و حتی موفق می شوند که در شغل، روابط و امورات روزانه خود غرقگی را تجربه می کنند.

و بر عکس بعضی افراد با غر و لند فراوان، بدون علاقه و با ثانیه شماری لحظات را سپری می کنند.

واقعا چه تفاوت زیادی بین این دو حالت وجود دارد و غرقگی چه اثرات مثبتی می تواند در زندگی ما داشته باشد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر به همرازسلام مراجعه کنید