غرقگی یعنی چه

غرقگی یعنی چه؟ 

روانشناسی  مثبت یکی از مهم ترین پایه های یک زندگی خوب را تجربه غرقگی می دانند.

اما به چه حالتی غرقگی گفته می شود؟

غرقگی یا Flow به حالتی گفته می شود که شما آنقدر در کار خود محو می شوید که از دنیای اطراف جدا شده و متوجه گذر زمان نمی شوید. مثلا گاهی مواقع که ما در حال مطالعه هستیم و یک دفعه متوجه می شویم که چقدر از زمان گذشته و ما غرق در مطالعه بوده ایم.

سلیگمن در بررسی های خود مشخص کرده است که بعضی افراد به این دلیل از زندگی خود رضایت دارند و حتی موفق می شوند که در شغل، روابط و امورات روزانه خود غرقگی را تجربه می کنند.

و بر عکس بعضی افراد با غر و لند فراوان، بدون علاقه و با ثانیه شماری لحظات را سپری می کنند.

واقعا چه تفاوت زیادی بین این دو حالت وجود دارد و غرقگی چه اثرات مثبتی می تواند در زندگی ما داشته باشد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر به همرازسلام مراجعه کنید

نگرش‌های منفی کودک خود را اصلاح کنی

نگرش‌های منفی کودک خود را اصلاح کنید.

مثلا وقتی از شکست در کاری با ناامیدی می گوید: "من همیشه خرابکاری می کنم"

پیروزی های گذشته اش را یادآوری کنی و برایش توضیح دهی که همه انسانها گاهی اشتباه می کنند.

منبع :http://www.akairan.com

مکروهات هنگام نزدیکی

🔴مکروهات هنگام نزدیکی 🔴

۱. نگاه کردن به آلت تناسلی زن هنگام نزدیکی؛

۲. حرف زدن هنگام نزدیکی، مگر ذکر خدا که استثنا شدن؛

۳. همراه داشتن انگشتری که نام خدا یا آیاتی از قرآن بر آن حک شده؛

۴. اینکه زن و شوهر خود را با یک پارچه تمییز کنند.

 🔴 نکته: این اعمال در هنگام دخول مکروه است. اما در هنگام ملاعبه و عشق بازی مانعی ندارد.

🔴 توجه:این اعمال حرام نیست. بلکه مکروه است. یعنی بهتر است که انجام نشود.خصوصا هنگام انعقاد نطفه سزاوار است که این مطالب رعایت شود.

جهت دریافت بیشتر روابط زناشویی کلیک کنید

انواع مواد مخدر و تاثیرات آن بر مغز

دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم، مملو از حس های عجیب و هیجان انگیز است. هر کسی می تواند با توجه به رویدادهای زندگی شخصی، یکی از آن ها را تجربه کند. شادی، غم، خستگی و یا راحتی، از جمله احساساتی هستند که ما بیشتر با آن ها مواجه هستیم. اما برای داشتن چنین مواردی، همیشه هم نیاز به رخ دادن اتفاقات مختلف نیست و می توان آن ها را به روش های دیگری نیز تجربه نمود.

 

مواد شیمیایی و خوراکی زیادی در دنیا وجود دارند که هر کدام می توانند تاثیر خاصی بر روی بدن ما داشته باشند. گاهی اوقات با مصرف یک قرص، تمام دردها فراموش می شود و احساس خوبی به ما منتقل می گردد. از جمله آن ها می توان به مواد مخدر اشاره نمود که البته تاثیرات مخربی بر روی بدن خواهند داشت.

 

ماریجوانا

هنگامی که ماده فعال ماریجوانا یعنی «THC» به مغز می رسد، این عضو هورمون دوپامین را آزاد می کند و به همین دلیل، احساس خوبی به ما دست می دهد. این همان ماده ایست که هنگام انجام کارهای لذت بخشی مانند غذا خوردن، در بدن ما ترشح می شود. همین امر می تواند در برخی موارد به بدن ما آسیب بزند. اگر بیش از حد احساس رضایت به شما دست دهد، ممکن است دیگر احساسات خوب را کمتر حس کنید.

 

قارچ های جادویی

تحقیقات نشان می دهند که این نوع قارچ ها به نوعی همانند روانگردان ها عمل می کنند. آن ها فعالیت های همیشگی مغز را تغییر داده و ارتباطات جدیدی میان قسمت های مختلف برقرار می سازند. این اتصال ها، حس های مختلف را با یکدیگر ترکیب می کنند و باعث می شوند که همه چیز به هم بریزد. آن ها بدون ضرر هم نیستند و می توانند اضطراب های بیش از حد و یا توهمات خطرناک را به همراه داشته باشند.

 

الکل

همانند دیگر مواد، مشروبات الکلی نیز انتقال دهنده های عصبیِ کنترل کننده فکر و رفتار را تغییر می دهند. الکل با متوقف نمودن این پیام رسان های محرک، قدرت تفکر، سرعت تنفس و نرخ ضربان قلب ما را کاهش می دهد.

به نظر می رسد این موارد، انرژی ما را افزایش می دهند. این ماده، پیام رسان های بازدارنده که معمولا باعث آرامش هستند را تقویت می کند. به علاوه، مقداری ماده دوپامین نیز آزاد می شود که قبلا درباره آن توضیح داده ایم.

 

هروئین

مغز ما، هروئین را به مورفین تبدیل می کند. این امر آرامش را به همراه دارد و گیرایی مواد مخدر نامیده می شود و چگونگی درک ما از درد را تغییر می دهد. به همین دلیل است که افراد بعد از تزریق آن، احساس سرخوشی زیادی دارند. به دلیل آن که سلول های مغز نیز دارای این ویژگی هستند، مصرف بیش از حد می تواند توقف تنفس، آسیب به مغز، رفتن به کما و مرگ را به همراه داشته باشد.

 

مواد مخدر کاهش دهنده درد

تحقیقات اخیر نشان می دهند که میان هروئین و داروهایی مانند ویکودین و اکسی کانتین، ارتباط وجود دارد. گزارش ها حاکی از آن هستند که این داروها در برخی موارد به جای هروئین مورد استفاده قرار می گیرند، زیرا همان احساس را به مغز منتقل می کنند.

 

کافئین

کافئین را می توان پرمصرف ترین ماده روان گردان جهان دانست. این ماده سامانه عصبی مرکزی را تحریک نموده و به این وسیله، انرژی و سطح هوشیاری ما را افزایش می دهد. آزاد شدن آدرنالین نیز از دیگر تاثیرات کافئین است که البته می تواند باعث افزایش اضطراب شود. این ماده توسط عملکرد مشابهش با ملکولی به نام «آدِنوسین»، به ما کمک می کند.

 

اسید دالای لاما

این ماده همانند قارچ های جادویی برای شما توهم ایجاد می کند و قسمتی از مغز که حالات ما را کنترل می کند را تحت تاثیر قرار می دهد. به علاوه، بخش هایی که واکنش در برابر استرس را کنترل می کنند نیز دچار تغییر می شوند. مصرف آن می تواند هر گونه توهم مانند دیدن مرگ خود را به همراه داشته باشد.

 

مواد مخدر تاثیرات مخربی بر روی بدن خواهند داشت

 

فلاکا

به خاطر جدید بودن این ماده، دانشمندان هنوز درباره نحوه اثر گذاری آن بر روی مغز مطمئن نیستند. در حال حاضر، تنها می توان بر روی ترکیبات فلاکا مانند آمفتامین و کوکائین مانور داد. این مواد باعث رهاسازی دو هورمون می شوند: دوپامین که احساس خوبی را به بدن می دهد و نوراپی نفرین که ضربان قلب را افزایش داده و ما را هوشیار نگه می دارد.

وابستگی که توسط مواد مخدر مذکور ایجاد می شود، می تواند به سوء استفاده از آن بیانجامد. مصرف بیش از حد آن، عصبانیت، پارانویا، توهم و حس خشونت را به همراه خواهد داشت.

 

اکستازی

مصرف این ماده، عملکرد دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین را تقویت می کند. این موارد، نقشی اساسی در کنترل رفتار ما ایفا می کنند. افزایش سروتونین می تواند عامل تمام رفتارهای عجیب مصرف کنندگان باشد. استفاده زیاد و یا کم از این ماده، به مغز آسیب خواهد رساند. افرادی که آن ها را به صورت مزمن استفاده می کنند، در یادگیری و قدرت حافظه دچار مشکل می شوند.

 

کوکائین

تزریق، دود کردن و یا هر نوع مصرف، این ماده را وارد جریان خون نموده و آن را به مغز می رساند. رها سازی مقدار زیادی دوپامین، باعث می شود که احساس خوبی به مصرف کننده دست دهد. تاثیر آن به قدری زیاد است که برخی آزمایشگاه ها، از آن برای از بین بردن حیوانات استفاده می کنند. این ماده بخش های اصلی حافظه را تحت تاثیر قرار می دهد و به همین دلیل اعتیاد آور است.

 

در یک آزمایش، در اثر مصرف مداوم کوکائین، سلول های بخشی از مغز موش ها که بر روی تصمیم گیری و بازدارندگی موثر هستند، دچار تغییر شدند. هر چه مصرف بیشتر باشد، تمایل برای بازگشت نیز افزایش خواهد یافت.

منبع:coca.ir



زنان بعد از رابطه جنسی چه انتظاری دارند

زنان بعد از رابطه جنسی چه انتظاری دارند

بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کا فی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و.... قابل مشاهده می باشد . سیمرغ با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است.

 

درباره این موضوع که آقایان باید قبل از ورود به  رابطه جنسی ، همسرشان را از لحاظ روانی آماده کنند خیلی صحبت شده است. البته که این تأکیدهای موکد نشان دهنده اهمیت این موضوع در ایجاد رضایتمندی همسران از رابطه است، اما برای رسیدن به ارضاء روانی به تنهایی کافی نیست.

 

مانده ام سخت عجب!

خیلی از آقایان که از قشر اهل مطالعه جامعه  هم هستند، از این مسئله متعجب مانده اند که چرا با وجود اینکه قبل از شروع رابطه جنسی وقت زیادی را صرف پیش نوازش همسرشان می کنند، اما باز هم همسرشان یک خط در میان راضی به رابطه می شود؟ اگر این مسئله، سوال شما هم است لطفاً چند مورد از رابطه های جنسی اخیرتان را در ذهن مرور کنید. اینکه فقط به همسرتان گوش کنید کافی نیست، باید بتوانید متقابلاً حرف های عاشقانه هم بزنید. اگر آدمی هستید که اهل بیرون ریختن احساسات نیستید، سعی کنید از این موقعیت برای شروع به تمرین این کار استفاده کنید شما گفتید که برای پیش نوازش وقت گذاشته اید و سعی کرده اید که مطابق چیزهایی که از منابع موثق آموخته بودید، مرحله به مرحله اشتیاق همسرتان را به سمت رابطه جهت بدهید. اگر این کار را خوب انجام داده باشید، به احتمال زیاد هم خودتان و هم همسرتان رابطه خوبی را هم تجربه کرده اید.

تا اینجای کار، شما درست عمل کرده اید اما بعدش چه کار کرده اید؟ پشت تان را به همسرتان کردید و او را به سمفونی شبانگاهی خر و پفتان مهمان کردید؟ شاید هم در حالی که داشتید به حرف هایی که همسرتان می زد گوش می کردید، فکر چکی که فردا باید پاس می کردید شروع کرد در ذهن تان به ویز ویز کردن؟ اگر اینطور و یا مشابه اینها عمل کرده اید، پس نباید خیلی هم از دست رد زدن همسرتان به درخواست بعدی تان تعجب کنید!

 

نگاه مردانه، نگاه زنانه

بین طول و عرض رابطه جنسی از دید مردها و زن ها تفاوت هایی وجود دارد. یکی از تفاوت ها این است که رابطه جنسی مردها را از لحاظ جسمی خسته می کند و به همین دلیل هم است که آقایان دوست دارند بعد از رابطه بخوابند. اما زن ها درست بر عکس مردها، از یک رابطه جنسی راضی کننده حسابی شارژ می شوند و در نتیجه دوست دارند که بعد از رابطه همچنان مورد توجه همسرشان قرار داشته باشند. یک تفاوت دیگر هم این است که مردها بعد از رابطه به چیزهای مختلفی فکر می کنند، از کفش هایشان که فراموش کرده اند واکس بزنند بگیرید تا برنامه ریزی یکساله برای مسائل کاری. اما زن ها بعد از رابطه فقط به یک چیز فکر می کنند: «همین رابطه ای که داشتند». همین تفاوت های به ظاهر ساده، برای خیلی از زن و شوهرها مشکل درست می کنند و مانع تداوم رابطه خوب جنسی آنها می شوند.

 

این گوی و این میدان

اگر می خواهید رابطه جنسی تان تحت تأثیر تفاوت ها و سوءتفاهم های ناشی از آن قرار نگیرد، اگر مایلید تعداد پاسخ های مثبت همسرتان به درخواست های جنسی تان را بیشتر کنید، و خلاصه اینکه اگر زندگی جنسی زیباتری می خواهید به چند راهکار ساده عمل کنید:

همسرتان را بیشتر بشناسید

بعضی از تفاوت های بین دو جنس همگانی هستند مثل دو تفاوتی که در پاراگراف قبل راجع به آن صحبت کردیم. اما در کنار این تفاوت ها که باید از آنها اطلاعات بیشتری به دست بیاورید، به ویژگی های منحصربفردی هم که مخصوص همسر شما هستند توجه داشته باشید.

 

پس نوازش را وارد رابطه تان کنید

همسرتان علاوه بر پیش نوازش شما، به پس نوازش تان هم نیاز دارند. درباره ترجیحات همسرتان در چنین موقعیت هایی با او صحبت کنید و پس نوازشتان را طبق انتظارات او تنظیم کنید.

 

در برابر خواب کمی مقاومت کنید

درست است که احساس بی رمقی می کنید، اما بعد از رابطه سعی کنید دست کم به اندازه یک ربع ساعت بیدار بمانید. می توانید وضعیتتان را در رختخواب تغییر بدهید مثلاً به حالت نیمه نشسته به بالش لم بدهید و خودتان را از حالت دراز کش کامل دور کنید.

 

فردا را برای فردا بگذارید

سعی کنید مثل همسرتان فکر کنید، یعنی فقط روی رابطه تمرکز کنید نه کارهای کرده و نکرده تان.

 

دو تا گوش قرض بگیرید

زن ها بعد از رابطه دوست دارند درباره آن حرف بزنند. به غیر از آن، به دلیل بالا رفتن هورمون عشق آنها دوست دارند حرف های عاشقانه هم بزنند. پس شش دانگ حواستان را به حرف های او بدهید تا احیاناً با دادن یک پاسخ بی ربء او را از خودتان نا امید نکنید! همسرتان علاوه بر پیش نوازش شما، به پس نوازش تان هم نیاز دارند. درباره ترجیحات همسرتان در چنین موقعیت هایی با او صحبت کنید و پس نوازشتان را طبق انتظارات او تنظیم کنید.

 

خوش زبانی کنید

اینکه فقط به همسرتان گوش کنید کافی نیست، باید بتوانید متقابلاً حرف های عاشقانه هم بزنید. اگر آدمی هستید که اهل بیرون ریختن احساسات نیستید، سعی کنید از این موقعیت برای شروع به تمرین این کار استفاده کنید. در حین تمرین کردن، خوب است از شیوه های عملی هم استفاده کنید، مثلاً او را در آغوش بکشید، با موهایش بازی کنید و ...

 

برای فردا هم برنامه داشته باشید

همانطور که پیش نوازش باید از مدتی قبل شروع بشود و نه صرفاً ده دقیقه قبل از رابطه، پس نوازش هم نباید به چند دقیقه بعد از رابطه محدود بشود. فردا و فردای بعد از آن را هم در نظر داشته باشید و با ابراز کلامی و عملی احساسات همسرتان را غافلگیر کنید.

 

زن ها شگفت انگیزند

اگر باور ندارید که انجام همین چند کار ساده می تواند رابطه جنسی شما را از خماری در بیاورد، می توانید امتحان کنید. کافی است فقط کمی به خودتان زحمت بدهید آن وقت خواهید دید که در برابر همین چند قدم کوچک شما، همسرتان هزاران فرسنگ عشق به پایتان خواهد ریخت.

l

نکاتی که زنان برای ارگاسم شدن باید بدانند

ارگاسم در زنـان یـک واکنش طبیعی جنسی است که تا کنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده است. به اوج نرسیدن در حین عمل جنسی می تواند سر منشا bsdp20737X فراوانی باشد.

نکاتی که زنان برای ارگاسم شدن باید بدانند

 

بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کا فی درباره نحوه برخورد با bsdp20285X عاطفی و زناشویی بین همسران ، با bsdp20737Xی مواجه هستند، که متاسفانه این bsdp20737X در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و.... قابل مشاهده می باشد . سیمرغ با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه bsdp20737X و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام bsdp20285X همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است. لذت جنسی

 

 اگر بخواهیم ارگاسم را در یک عبارت خلاصه کنیم باید گفت: bsdp21013X  لذت جنسی . به بیان دیگر ارگاسم یعنی بدن از لحاظ احساسی و بدنی به اوج فعالیت می رسد. وقتی زن با bsdp20327X تحریک جنسی می شوند. به تدریج تمام بدن چه از نظر فیزیولوژی و چه از نظر احساسی به حالتی می رسد که هر لحظه در حال افزایش است. البته در متون تخصصی ارگاسم به این صورت تعریف می شود: انقباض شدید ماهیچه ای در طی bsdp15360X که به همراه تغییر در برخی علایم بدنی مانند تغییر در ضربان قلب، تغییر در فشار خون و تغییر در عمق و نرخ تنفس می باشد. البته برخی از محققان در تعریف ارگاسم سعی دارند جنسیت را مجزا کنند و آن را این گونه تعریف می کنند: ارگاسم عبارتست از اوج لذت جنسی و رها شدن تنش های جنسی. لازم به ذکر است ارگاسم در bsdp20300X با احساس ذهنی غیر قابل اجتناب بودن انزال شروع شده و با بروز انزال پایان می یابد. اما bsdp20723X با انقباض مجرای واژینال همراه است؛ تغییرات دیگری در bsdp20707X ،چون حرکات غیر ارادی و ارادی عضلانی، زیاد شدن فشار خون و افزایش تعداد ضربان قلب نیز در این مرحله روی می دهد.
ارگاسم در زنـان یـک واکنش طبیعی جنسی است که تا کنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده است. به اوج نرسیدن در حین عمل جنسی می تواند سر منشا bsdp20737X فراوانی باشد. ثابت شده که ریشه بسیاری از bsdp20737X   زناشویی  در این مسئله میباشد. bsdp20366X با کسب مهارت باید بدانند که چگونه می توانند به ارگاسم مطلوب برسند. که در این میان bsdp20300X وظیفه سنگین تری دارند و بایستی با کسب مهارت در به ارگاسم رسیدن رسیدن و لذت جنسی به همسرشان کمک کنند و همچنین همسر نسبت به bsdp20327X این وظیفه را انجام دهد.ارگاسم در bsdp20300X صرفاً با تحریکات بدنی و تماس ایجاد می شود. در حالیکه این پدیده در خانم ها بسیار پیچیده تر بوده و تا حد بسیار زیادی به شرایط روحی و ارتباط عاطفی طرفین وابسته است. به ارگاسم نرسیدن زنان می تواند به دلیل بی علاقگی، اضطراب و شرایط روحی نامناسب و مقاربت به روش نادرست باشد و بعلاوه برای بعضی خانم ها این الزام موجود نیست که با هر   مقاربت   الزاماً به ارگاسم برسد.

برای اینکه زنان بتوانند این مهارت را به دست بیاورند باید به یکسری نکات توجه  کافی  را دارا باشند.

1 - اعتماد به نفستان را بالا ببرید و تصوری را که از بدنتان دارید، مثیت کنید.

2 - آن مناطقی از بدنتان را که فکر می کنید حساس تر هستند کشف کنید و به همسرتان بیان کنید.

3 - سعی کنید حتما با همسرتان در این مورد صحبت کنید.

4 - اگر از استرس و دغدغه های ذهنی رنج می برید، قطعا برای حل آن ها باید راهکارهایی را انتخاب کنید.

5 - راجع به احساساتتان با همسرتان صحبت کنید.

6 - ورزش کردن و ریلکس کردن بدنتان را فراموش نکنید.

7 - تمرین کنید که در زمان bsdp15360X با همسرتان، بتوانید تجسم های مثبت داشته باشید.

8 - با bsdp20327Xتان حتما نسبت به نوع برقراری bsdp15360X با یکدیگر صحبت کنید.

9 - پوزیشن های نوین را در bsdp20612X تان وارد کنید.

10 - اگر از bsdp20737Xی نظیر خشکی واژن زن یا زود انزالی و bsdp21091X مرد رنج می برید، حتما برای درمان آن اقدام کنید تا با رفع آن استرس ناشی از آنها نیز بر طرف شود و راحت تر بتوانید به تامین نیازتان بپردازید.

11 - معاشقه و پیش نوازی را افزایش دهید.

12 - از عوارض برخی دارو ها تاثیر در تحریک جنسی می باشد.

13 - زمان bsdp15360X را تغییر دهید.

14 - تنوع ایجاد کنید.

15 - سطح bsdp20505Xهای بدنتان را چک کنید.

16 - خودارضایی نکنید.

17 - بپذیرید که حتما نباید از bsdp20638X ارضا شوید اکثر خانمها از ناحیه کلیتوریس ارضا می شوند.

18 - موقع bsdp15360X روی bsdp20612X تمرکز داشته باشید نه مسائل دیگر.

19 - هر موقع از نظر روحی آمادگی دارید bsdp20612X داشته باشید.

20 - برای رضایت همسر تظاهر به ارگاسم نکنید.

منبع :سیمرغ

جهت کسب اطلاعات بیشتر به وب سایت www.hamrazsalam.com

رشد کودک ۸ ماهه

رشد کودک ۸ ماهه

کودک شما اکنون ۸ ماهه شده است. و برای برخی از تغییرات در ماه های آینده آماده می شود!

سیستم بدنی کودک شما در حال حرکت به جلو است

کودک شما که قبلا بر روی زمین می خزید در حال حاضر حرکت می کند و چهار دست و پا راه می رود. این شگفت انگیز نیست که کودک خود را مشاهده می کنید که بر روی دست و پاهایش به عقب و جلو حرکت می کند؟ پس از آن کودک شما به زودی، پیروزمندانه بر روی پاهای خود خواهد ایستاد و با لبخند نیشداری ابراز خواهد کرد که پادشاه جهان است!

پس از آن کودک شروع به ایستادن کرده و در حالی که اطرافش را نگه داشته است به این طرف و آن طرف می رود. و در نهایت خودش بدون کمک راه می رود. این اتفاق در اوایل ۹ ماهگی تا اواخر ۱۸ ماهی می تواند رخ دهد.

من نمی توانم در مقابل به اشتراک گذاشتن نقل قول مورد علاقه ام که در رابطه با این موضوع مطرح شده است مقاومت کنم، فیلسوف دانمارکی سورن کیرکگارد در قرن نوزدهم نقل قول می کند (من همه ی آن را نخوانده ام ولی واقعا این قول را دوست دارم):

«مادری که عاشق کودکش است به کودکش می آموزد که به تنهایی راه برود. مادر به اندازه کافی از کودک دور شده است که مادر واقعا نمی تواند از کودک حمایت کند، ولی بازوهای او را نگه می دارد. مادر حرکات کودکش را تقلید می کند، و اگر کودک تلوتلو بخورد، مادر به سرعت خم می شود و کودک را می گیرد، بنابراین در حالت کودک باور می کند که به تنهایی دارد راه می رود … و همچنان به راه رفتن ادامه می دهد. چهره ی او حالت شادی به خود می گیرد و به این کار تشویق می شود. زمانی که کودک در حالی که به صورت مادر خود نگاه می کند و به تنهایی راه می رود در راه رفتنش دچار مشکل نمی شود. کودک خود را از حمایت بازوهای مادرش در حالی که او را نگه نمی دارد برخوردار می بیند و هر گاه دچار مشکل شود خود را به آغوش مادر می سپارد، زمانی که کودک به مادر ابراز می کند که به کمک او نیاز دارد مادر به کودک تاکید می کند که او خودش به تنهایی می تواند این کار را انجام دهد زیرا او اکنون به تنهایی دارد راه می رود.»رشد کودک: کودک ۸ ماهه

راه رفتن موفقیت بزرگی است، شما می توانید هیجان کودک برای راه رفتن را مشاهده کنید، ولی انجام بیش از حد این کار باعث می شود که کودک ناراحت شود: کودک شما در حال حرکت است، و مدام دورتر و دورتر می شود، و کمتر به شما وابسته می شود، و شخصیت مستقلی به دست می اورد.

 

مهارت های حرکتی کودک

مراقب باشید، زیرا کودک در این زمان به اشیاء چنگ می زند از کوچکترین اشیاء که کودک می تواند در بین انگشتانش بگیرد و از اینکه نمی تواند برخی چیز های را بگیرد گریه و زاری راه می اندازد. قدرت بینایی کودک در این زمان ۲۰:۲۰ است  و از هر چیز کوچکی لذت می برد، او به تماشای کوچکترین ذره گرد و غبار می پردازد و هر چیزی را در دهان خود می گذارد.

 

رشد زبانی کودک

به زودی کودک شما کلمات معنا داری را یاد می گیرد، زمانی که شما در مورد آن فکر می کنید، به نظر شما این کار یک شاهکار شگفت انگیز به نظر می رسد. با این حال، همانطور که شما به خوبی می دانید که اگر شما تا به حال سعی کرده اید که زبان دومی را به کودک بیاموزید، یادگیری زبان دوم برای کودک راحت تر است و راحت تر می تواند به زبان دوم صحبت کند. بنابراین چند ماه طول می کشد که کودک شما واقعا صحبت کند.

 

مهارت شناختی کودک

با ورود به قلمر زبان و تفکر نمادی، کودک نسبت به موضوعات فراتر می رود. و دیگر صرفا نگاه او به موضوعات محدود به حواس نیست («اگر من نمی توانم چیزی را بینیم و لمس کنم در واقع آن چیز وجود ندارد»)، کودک شما در حال فرا گرفتن این مفهوم است که: «همه چیز همچنان وجود دارند حتی اگر من در حال حاضر آنها را نمی بینم» بنابراین کودک به دنبال چیزی می گردد که پنهان شده است. کودک درک می کند که شیء حتما باید در جایی باشد.

 

زمانی که باید برای رشد صحیح کودک جدی بود

این رشد همگانی کودک اگر برای کودک جالب باشد او را هیجان زده می کند. ولی در حالی کودک شما بیشتر در حال حرکت است و کنجاوی اش بیشتر می شود او بیشتر قادر است که اشیاء را بردارد و در نتیجه مسائل ایمنی جدیدی برای کودک مطرح می شود که مادر باید به آن توجه لازم را داشته باشد.

برای شروع، شما می توانید وانمود کنید که کودک هستید و در اطراف خانه به دنبال خطر هستید («چه چیزی در زیر نیمکت قرار دارد؟» «چقدر راحت این اسباب بازی کوچک می تواند در زیر تخت خواب قرار بگیرد؟» «در پریز برق چه اتفاقی می افتد؟») و به دین طریق هر خطری را که ممکن است کودک را تهدید کند از اطراف او حذف کنید:

• با افزایش تحرک کودک نیاز است که بر سر راه کودک موانعی قرار دهید تا کودک از پله ها پرت نشود.
• در تمام کابینت ها را محکم ببندید، به ویژه کابینت هایی که در ان موارد تمیز کننده و سمی قرار قرار دارند. ولی یکی دو تا از کابینت ها را باز بگذارید، و آن ها را پر از گلدان، تابه، قاشق و ظرف های چوبی کنید که کودک با خوشحالی و خیال راحت می تواند با آنها بازی کند و به اکتشافات خود در محدوده ی آشپزخانه بپردازد.
• شماره تلفن فوریت های مسمومیت را بر روی گوشی خود داشته باشید.
• نسبت به خطراتی که می تواند منجر به خفگی کودک شود هوشیار باشید.
• تمامی دارو ها را در جایی امن نگاه دارید.
• نسبت به آب جوش مراقب باشید زیرا ممکن است در نتیجه ی ان حوادث سوختگی رخ دهد.
• کودک همیشه باید بر روی صندلی عقب اتومبیل باشد.

منظور من این نیست که شما نسبت به این مسئله دچار افکار پارانوید شوید (در واقع، من گمان این افکار را دارم)، ولی نخستین اولولیت برای والدین باید این باشد که کودکشان در اولین دوره از کودکی اش دچار آسیب نشود، و همه ی خطراتی را که کودک ممکن است با انها مواجه شود را حذف کنید، و در نتیجه ی سهل انگاری کودک صدمه نبیند. اکنون، با توجه به رشد قابل توجهی که کودک داشته است میزان خطرات نیز به رغم آن افزایش پیدا کرده است پس نسبت به خطرات و صدماتی که کودک را تهدید می کند هوشیار باشید.

جهت سوال در مورد کودکان و ثبت نام در کلاسها در روی لینک کلیک کنید

         قلمروها و حریم های انسان

نویسنده: سحر صباح تاریخ: 1396/2/19 دسته بندی: روانشناسی عمومی

---

هزاران کتاب و مقاله در زمینه ادعای مالکیت و دفاع از قلمروها توسط حیوانات، پرندگان، ماهیان و نخستیان نوشته شده اما تنها در سال های اخیر کشف شده که انسان نیز از قلمروی برخوردار است. با علم به این حقیقت و درک اثرات آن، نه تنها می توان شناخت وسیعی از رفتار خود و دیگران کسب کرد، بلکه عکس العمل های دیگران را نیز می توان پیش بینی نمود. انسان شناس آمریکایی ادوارد تی هال، یکی از پیشگامان مطالعه مکانی انسان، در دهه 1960 واژه proxemics  برگرفته از کلمه "نزدیکی" را ابداع کرد. تحقیقات وی در این زمینه موجب درک جدیدی از ارتباطات ما با سایر همنوعان خود گشته است.  

هر کشور یک قلمرو است که مالکیت آن توسط مرزهای کاملا مشخص تعیین شده و گاهی توسط نگهبانان مسلح، حمایت و محافظت می شود. در داخل هر کشور، معمولا قلمروهای کوچکتری به شکل ایالت یا استان وجود دارد. داخل این ها، قلمروهای کوچکتری به نام شهر و داخل شهرها، روستاها وجود دارند که داخل هریک تعداد زیادی خیابان دیده

می شود که خود نشانگر یک محدوده بسته برای افرادی است که ساکن آنجا هستند. بین ساکنین هر ناحیه یا قلمرو، یک وفاداری و اتحاد ضمنی وجود دارد که برای محافظت از آن حتی دیده شده که به وحشیگری و کشتار رو می آورند.

یک قلمرو، منطقه یا فضایی است که انسان از آن خود و به مثابه امتدادی از بدنش می داند.

هر شخص دارای قلمرو خاص خود است که شامل منطقه پیرامون متعلقات اوست مانند خانه اش که اطرافش توسط نرده یا حصار بسته شده، داخل اتومبیل، اتاق خوابش، صندلی شخصی اش و همانگونه که دکتر هال کشف کرد حجم مشخصی از هوا که اطراف بدنش را فرا گرفته است. این مقاله عمدتا به تاثیرات و درگیری های مربوط به این قلمرو و عکس العمل مردم هنگام تصرف آن می پردازد. 

حریم

اکثر حیوانات فضای خاصی از پیرامون بدن خود را فضای شخصی و حریم خود می پندارند. وسعت این فضا عمدتا بستگی به تراکم محیطی که حیوان در آن رشد کرده دارد. شیری که در نقاط دورافتاده آفریقا بزرگ شده، احتمالا حریمی به شعاع 50 کیلومتر یا بیشتر دارد که بسته به تراکم جمعیت شیرها در آن منطقه است و حریم خود را با ادرار و مدفوعش علامت گذاری می کند. اما شیری که با شیرهای دیگر در اسارت بزرگ شده، شاید حریمی چند متری داشته باشد که محصول تاثیر مستقیم شرایط متراکم است.  

همانند سایر حیوانات، انسان فضای شخصی و متحرک خود را دارد. به عبارت دیگر "حباب هوایی" با خود حمل می کند و اندازه آن بستگی به تراکم جمعیت محلی دارد که در آن بزرگ شده است. بنابراین این حریم شخصی وابسته به عوامل فرهنگی است، درحالی که بعضی از فرهنگ ها مانند ژاپنی ها، عادت به ازدحام دارند. سایرین" فضاهای باز و وسیع" را ترجیح می دهند و دوست دارند فاصله خود را حفظ کنند. البته تاکید ما عمدتا بر رفتار مردمی است که در غرب بزرگ شده اند. وضعیت کنونی نیز می تواند بر فاصله ای که یک شخص در برابر دیگران حفظ می کند (در آن فاصله می ایستد) تاثیر بگذارد که این نکته در مقالات بعدی مطرح خواد شد.  

محدوده حریم

شعاع حباب هوایی که پیرامون افراد معمولی سفید پوست که در استرالیا، زلاندنو، انگلیس، آمریکای شمالی و کانادا زندگی می کنند، عموما یکسان است.

1) حریم صمیمی یا خصوصی (بین 15 تا 45 سانتی متر). در میان همه حریم ها و شعاع آن ها، این حریم از اهمیتی خاص برخوردار است، زیرا انسان آن را شخصی و متعلق به خود می داند و از آن دفاع می کند. تنها اشخاصی که از نظر عاطفی بسیار نزدیک به آدم هستند، اجازه ورود به این محدوده را دارند که شامل عشاق، والدین، همسر، دوستان بسیار نزدیک، کودکان و اقوام می شود. در اینجا زیر محدوده ای نیز وجود دارد که شعان آن 15 سانتی متر از بدن است و فقط در تماس فیزیکی قابل دسترسی است. این محدوده، حریم بسته خصوصی است.

2) حریم شخصی (بین 46 سانتی متر تا 1/2 متر). این فاصله ای است که در مهمانی ها و محافل اجتماعی و همایش های دوستانه حفظ می کنیم.

3) حریم اجتماعی (بین 1/2 متر تا 3/6). در مقابل اشخاص غریبه، لوله کش یا نجاری که در خانه مشغول تعمیرات است، پستچی، فروشنده محل، کارمند جدید در محل کار و اشخاصی که آشنایی کمتری با آن ها داریم، چنین فاصله ای را حفظ 
می کنیم.

4) حریم عمومی (بیش از 3/6 متر). هنگامی که مخاطب ما یک گروه بزرگ است، این فاصله ای است که برای راحت بودن انتخاب و حفظ می کنیم.

بهره گیری عملی از اندازه حریم ها

یک شخص معمولا به یکی از دو صورت وارد حریم صمیمی یا (خصوصی) ما می شود.

صورت اول اینکه یک خویشاوند یا دوست نزدیک است یا ما را دعوت به رابطه جنسی می کند. دوم اینکه متجاوز شخصی غیر از دوستان است و احتمالا مقصودی خصمانه دارد و یا درصدد حمله به ما است. با اینکه ما معمولا افراد غریبه را که وارد حریم اجتماعی یا شخصی ما می شوند را تحمل می کنیم ولی ورود یک غریبه به داخل حریم صمیمی (خصوصی) ما موجب تغییرات فیزیولوژیکی در بدنمان می گردد.تپش قلب ما سرعت می گیرد، آدرنالین به سمت خون سرازیر می شود و جریان خون به داخل مغز و عضلات شدت می گیرد تا از نظر جنسی ما را آماده مبارزه یا فرار نماید. این بدان معنی است که وقتی دست خود را، دوستانه بر روی یا دور بدن شخصی که تازه با وی آشنا شده اید، قرار می دهید شاید موجب پدید آمدن یک احساس منفی در آن شخص شوید،کمااینکه آن شخص برای اجتناب از آزردن شما شاید لبخند بزند و به ظاهر خود را خوشنود نشان بدهد.  

اگر مایلید مردم در حضور شما احساس ناراحتی نکنند، قانون طلایی "حفظ فاصله" را رعایت کنید. هر قدر که ارتباط ما با سایر مردم صمیمی تر باشد، اجازه نزدیک شدن به حریم آن ها را خواهیم داشت. به عنوان مثال یک کارمند جدید شاید در ابتدا احساس کند که سایر کارکنان رفتار سردی نسبت به او دارند، اما آن ها او را در حریم اجتماعی خود نگه
می دارند تا آشنایی بیشتری کسب کنند. با حصول این آشنایی، فاصله بین او و آن ها کمتر می شود تا بالاخره به او اجازه ورود به حریم شخصی و در بعضی موارد، حریم صمیمی نیز داده می شود. فاصله بین کمر دو نفر در حین بوسیدن
یکدیگر، میزان ارتباط آن ها را نشان می دهد. عشاق بدن خود را محکم به هم می چسبانند و به محدوده بسیار صمیمی یکدیگر گام می گذارند. این متفاوت با بوسه ای است که یک غریبه در شب سال نو به شما می دهد. طرف مقابل کمر خود را حداقل 15 سانتی متر دورتر از شما نگه می دارد.

یکی از استثناها در قانون فاصله/ صمیمیت زمانی است که فاصله فیزیکی براساس موقعیت اجتماعی یک فرد تعیین شده باشد. به عنوان مثال مدیرعامل یک شرکت شاید در اواخر هفته (تعطیلات) با یکی از زیردستان خود به عنوان دوست به ماهیگیری برود و در این زمان شاید هریک به داخل حریم شخصی یا صمیمی دیگری نفوذ نماید. البته در دفتر کار، مدیرعامل، دوست ماهیگیر خود را در یک فاصله اجتماعی نگه می دارد تا از قوانین غیرمکتوب سلسله مراتب پیروی کند.

حضور در اماکن پرازدحام مانند کنسرت ها، سینماها، آسانسور، قطار یا اتوبوس موجب تجاوز اجتناب ناپذیر به حریم صمیمی سایرین می شود و مشاهده عکس العمل های مردم نسبت به این تجاوز جالب است. فهرستی از قوانین
غیر مکتوب وجود دارد که غریبه ها هنگام رویارویی با شرایط پرازدحام مانند آسانسور شلوغ یا وسیله نقلیه، اکیدا از آن پیروی می کنند که شامل موارد زیر می شود:

1) اجازه صحبت کردن با شخصی را ند ارید و این شامل آشنایان نیز می شود.

2) در تمام مدت، از خیره شدن در چشم دیگران باید اجتناب کنید.

3) باید چهره خود را ثابت نگه دارید و هیچگونه احساساتی نباید نمایان شود.

4) چنانچه کتاب یا روزنامه ای پیش رو دارید باید به ظاهر عمیقا مجذوب آن شوید.

5) هرچه ازدحام یشتر باشد، میزان حرکات بدن شما باید کمتر باشد.

6) در آسانسورها ناگزیر به تماشا کردن شماره های طبقات در بالای سر خود هستید.

اغلب شنیده ایم که هنگام صحبت از افرادی که در ساعات شلوغ با وسیله نقلیه عمومی به سر کار می روند، از آنان با عناوینی چون "غمگین" و "ناراحت" و "نومید" یاد می شود.

این برچسب ها به علت چهره خالی و بدون احساس مسافران مورد استفاده قرار می گیرد.

اما این برآورد غلط از سوی بیننده است. در واقع، چیزی که بیننده مشاهده می کند گروهی از مردم هستند که از قوانین مربوط به تجاوز اجتناب ناپذیر به حریم صمیمی افراد دریک مکان عمومی شلوغ پیروی می کنند.

اگر شک دارید، دفعه بعد که تنها به یک سینمای شلوغ می روید به رفتار خود توجه کند. همانطور که کنترل چی شما را به سمت صندلی تان که در میان چهره های ناآشناست راهنمایی می کند توجه کنید که چگونه مانند یک آدم ماشینی برنامه ریزی شده، شروع بع پیروی از قوانین غیرمکتوب رفتار در مکان های عمومی می نمایید. درحالیکه برای دستیابی به دسته صندلی با شخص ناشناس کنار خود مبارزه می کنید، کم کم متوجه می شوید که چرا کسانی که تنها به سینماهای شلوغ می روند، اغلب پس از خاموش شدن چراغ ها و شروع فیلم، وارد سالن سینما می شوند. ما چه در یک آسانسور شلوغ، سینما یا اتوبوس باشیم افراد اطرافمان تبدیل به "غیرانسان ها" می شوند. به عبارت دیگر، آن ها در نظر ما وجود ندارد و چنانچه شخصی سهوا به محدوده صمیمی ما تجاوز کند رفتاری حاکی از حمله به وی از خود بروز
نمی دهیم.  یک گروه تظاهرکنندگان عصبانی که برای هدف مشترکی در مبارزه هستند، عکس العملی مشابه افراد تکی که به حریم آن ها تجاوز شده ندارند. در واقع در مورد آن ها وضعیتی کاملا متفاوت روی می دهد. درحالیکه تراکم جمعیت رو به فزونی می گذارد، هر فرد از فضای شخصی کمتری برخوردار می شود و رفتاری غیر دوستانه از خود نشان می دهد.

از همین رو هرچه تعداد تظاهرکنندگان افزایش می یابد، آن ها عصبانی تر و زشت تر می شوند و حتی احتمال زد و خورد افزایش می یابد. این اصل توسط پلیس که سعی در پراکنده ساختن جمعیت دارد مورد استفاده قرا می گیرد تا هر فرد بتواند فضای شخصی خود را مجددا به دست آورد و در نتیجه آرام تر شود.  

در سال های اخیر دولت و شهرسازان به تاثیر پروژه های مسکن با تراکم بالا بر روی مردمی که از حریم شخصی خود محروم می شوند، اعتقاد پیدا کرده اند.

پیامدهای زندگی با تراکم بالا و ازدحام بیش از حد در پژوهشی که اخیرا روی جمعیت آهوهای جزیره جیمز (جزیره ای در 2 کیلومتری ساحل مری لند) مشاهده می گردد. بسیاری از آهوها در شرف مرگ بودند و این درحالی بود که در آن زمان غذا به وفور یافت می شد، شکارچی مشاهده نمی شد و نشانه ای از وجود بیماری نبود. مطالعات مشابهی درباره
خرگوش ها در سال های قبل، روند مشابهی را نمایان ساخته بود و تحقیقات بعدی نشان داده بود که آهوها بر اثر فعالیت بیش از حد غده های آدرنال جان خود را از دست می دادند و این عارضه ناشی از محروم شدن از حریم شخصی به خاطر افزایش جمعیت بود. غده های آدرنال نقش مهمی در کنترل رشد و تولید مثل و میزان عملمرد دفاعی بدن دارند، بنابراین ازدحام بیش از حد جمعیت موجب عکس العمل فیزیولوژیکی شده بود؛ سایر عوامل مانند گرسنگی و شکار و بیماری هیچ نقشی نداشتند.  

با توجه به این تحقیق به راحتی می توان فهمید که چرا مناطقی که از بالاترین تراکم جمعیت انسانی برخوردارند، بالاترین میزان جنایت و خشونت را نیز دارا می باشند.

بازجویان پلیس از شیوه تجاوز به حریم ها «برای کاستن از مقاومت مجرمین» در حین بازجویی استفاده می کنند. آن ها مجرم را روی یک صندلی ثابت و بدون دسته در یک فضای خالی قرار می دهند و سپس درحالیکه سوال می پرسند، کرارا به حریم خصوصی و حتی خیلی خصوصی او تجاوز می کنند و تا زمانی که به نتیجه برسند در همان جا باقی می مانند. اغلب زمان کوتاهی طول می کشد تا با این حمله های مکرر به حریم ها، مقاومت مجرم درهم بشکند. مدیران نیز همین شیوه را برای استخراج اطلاعات از زیردستانی که شاید از ارائه آن امتناع کنند به کار می برند؛ البته لازم به گفتن نیست که فروشنده ای که بخواهد چنین برخوردی با مشتری داشته باشد مرتکب حماقت شده است.  

آیین تعیین حدود حریم (فضایایی)

زمانی که یک شخص ادعای مالکیت بر یک فضا یا منطقه ای را در میان عده ای غریبه دارد مانند یک صندلی سینما، جایگاهی دور میز کنفرانس یا گیره آویزان کردن حوله در زمین اسکواش، با رفتاری کلیشه ای این کار را انجام می دهد. او معمولا به دنبال وسیع ترین فضای موجود بین دو فضای دیگر می گردد نسبت به منطقه ای در مرکز ادعای مالکیت
می کند. در سینما صندلی را که واقع در نیمه راه آخر ردیف و جایی که نزدیک ترین شخص نشسته انتخاب می کند. در زمین اسکواش، گیره ای را برای حوله انتخاب می کند که در وسیع ترین فضای ممکن، واقع در نیمه راه بین دو حوله دیگر یا بین نزدیک ترین حوله و انتهای قفسه حوله ها باشد. هدف از این آیین، اجتناب از اهانت به دیگران است به این صورت که نه بیش از حد نزدیک و نه خیلی دور از آن ها باشیم.  

                                                 تصویر1) فاصله قابل قبول مکالمه برای غالب شهرنشینان(46 سانتیمتر)                        

در سینما اگر صندلی را برگزینید که فاصله اش تا انتهای ردیف یا نزدیک ترین شخص بیش از نیمی از صندلی ها باشد، اگر بیش از حد دور از او باشد شاید احساس اهانت کند و یا اگر خیلی نزدیک به وی باشید احساس ترس و بیم نماید. بنابراین هدف اصلی در آیین فضایایی، حفظ تعادل است. یک استثنا در این قاعده وجود دارد که مربوط به توالت های عمومی می شود. تحقیقات نشان داده که مردم اغلب در 90% از مواقع، آخرین توالت را انتخاب می کنند و چنانچه اشغال باشد، از اول نیمه راه استفاده می کنند.

تاثیرعوامل فرهنگی بر شعاع حریم ها

زوج جوانی که اخیرا از دانمارک به سیدنی به قصد زندگی کردن مهاجرت کردند، از سوی شعبه محلی باشگاه Jaylees دعوت شدند. پس ازگذشت چند هفته از پذیرفته شدن عضویت آن ها در باشگاه، چند تن از بانوان شکایت کردند که مرد دانمارکی به دوستی با آن ها اظهار علاقه کرده بود و آن ها در حضور او احساس ناراحتی می کردند و از طرف دیگر مردان باشگاه احساس می کردند که زن دانمارکی با ایما و اشاره، رغبت جنسی خود را به آن ها نشان می داد.

این مثال نشان می دهد که در واقع شعاع حریم خصوصی بسیاری از اروپایی ها تنها 20 تا 30 سانتی متر و در بعضی فرهنگ ها حتی کمتر از این است.

زوج دانمارکی هنگامی که در فاصله 25 سانتی متری استرالیایی ها می ایستادند کاملا احساس راحتی می کردند و مطلقا از اینکه به حریم خصوصی آنان که 46 سانتی متر بود تجاوز نموده اند بی خبر بودند. در ضمن دانمارکی ها بیشتر از استرالیایی ها در چشمان دیگران نگاه می کردند و این نیز باعث سوءتفاهم بیشتر می شد.

رفتن به داخل حریم صمیمی جنس مخالف، روشی برای ابراز علاقه به آن شخص است. اگر طرف مقابل با این حرکت مخالف باشد، به عقب حرکت می کند تا فاصله حفظ شود و اگر این حرکت مورد قبول باشد، طرف مقابل در همانجا ثابت می ماند و اجازه می دهد که متجاوز در حریم خصوصی او باقی بماند. چیزی که از نظر دانمارکی ها، یک برخورد اجتماعی معقول بود از نظر استرالیایی ها یک «اشاره جنسی» محسوب می شد. دانمارکی ها عقیده داشتند که استرالیایی ها سرد و غیر صمیمی هستند زیرا مرتب به عقب حرکت می کردند تا فاصله ای را که از نظر آنان، قابل قبول بود حفظ کنند.  

اخیرا در کنفرانسی در آمریکا وقتی شرکت کنندگان آمریکایی ملاقات و صحبت می کردند، در یک فاصله قابل قبول 46 تا 120 سانتیمتری از یکدیگر می ایستادند و ضمن صحبت، همچنان در همان محل باقی می ماندند. اما زمانی که یک شرکت کننده ژاپنی با یک آمریکایی صحبت می کرد، هر دو به آرامی دور سالن چرخ می زدند؛ به این صورت که آمریکایی به سمت عقب و دور از ژاپنی حرکت می کرد و ژاپنی به تدریج به سمت آمریکایی پیش می رفت. در واقع هر دوی آنان درصدد یافتن فاصله ای بودند که از نظر فرهنگی برایشان قابل قبول باشد. فرد ژاپنی که حریم خصوصی او کوچکتر و 25 سانتیمتری است، مکررا به جلو حرکت می کرد تا موقعیت مکانی خود را تنظیم کند اما با این عمل، به حریم صمیمی آمریکایی تجاوز می کرد و او را وادار به عقب رفتن می نمود تا او بتواند مکان مورد نیازش را تامین کند.

مشاهده فیلم ویدئویی از چنین پدیده ای با دور تند، به نظر می رساند که هر دو مرد مشغول رقصیدن در دور اتاق کنفرانس هستند، درحالیکه مرد ژاپنی قدم اول را برمیدارد.

بنابراین واضح است که چرا هنگام مذاکرات کاری، آمریکایی ها یا اروپایی ها، آسیایی ها را «سمج» و «خودمانی» تصور
می کنند و آسیایی ها، به اروپایی ها یا آمریکایی ها با صفات «سرد» ، «نچسب» و «خشک» اشاره می کنند. عدم آگاهی از تفاوت های فاصله در حریم صمیمی فرهنگ های مختلف می تواند به راحتی موجب سوء تفاهم و پدید آمدن دیدگاه های غلط شود.

حریم شخصی در قیاس با حریم روستایی

همانطور که قبلا ذکر شد اندازه حریم شخصی مورد نیاز یک شخص بستگی به تراکم جمعیت منطقه ای که در آن بزرگ شده دارد. افرادی که در مناطق روستایی با جمعیت پراکنده رشد کرده اند در قیاس با کسانی که در شهرهایی با جمعیت متراکم بزرگ شده اند به حریم شخصی بیشتری نیاز دارند. تماشا کردن شخصی که دستش را برای مصافحه دراز می کند، معیاری برای تشخیص این است که آیا او اهل یک شهر بزرگ می باشد یا یک منطقه روستایی و دورافتاده.

«حباب» حریم شخصی اهالی شهر 46 سانتیمتر است و این فقط به اندازه فاصله مچ دست و تنه بدن است هنگامی که دستشان را برای دست دادن دراز می کنند. (تصویر 2)

                                                                                           تصویر2) دست دادن دو مرد شهری

                                                                                

این باعث می شود که تلاقی دو دست در ناحیه خنثی (بی طرف) انجام گیرد. مردمی که در یک شهر روستایی با تراکم جمعیت خیلی کمتری بزرگ شده اند شاید دارای «حباب» حریمی تا 100 سانتیمتر یا بیشتر باشند و این مقدار به اندازه فاصله متوسط مچ دست تا بدن شخص روستایی در هنگام مصاحفه است. (تصویر3)

روستاییان عادت دارند پاهایشان را خیلی محکم و ثابت روی زمین قرار دهند و تا آنجایی که می توانند برای دست دادن به جلو خم شوند درحالیکه یک شهری به جلو قدم می گذارد تا با شما دست بدهد. مردمی که در مناطق کم جمعیت یا دورافتاده بزرگ شده اند، معمولا به یک حریم بزرگ شخصی نیاز دارند که می تواند تا 6 متر باشد. این افراد ترجیحا دست نمی دهند و از فاصله ای دور دست تکان می دهند. (تصویر4 )

این اطلاعات برای فروشنده های شهری که اقدام به فروش لوازم کشاورزی به کشاورزان مناطق روستایی دورافتاده 

می کنند، به ویژه مفید است. با توجه به اینکه یک کشاورز شاید «حریمی» معادل 100 تا 200 سانتیمتر یا بیشتر داشته باشد، دست دادن می تواند تهاجمی به حریم شخصی او تلقی شود که همین امر یک عکس العمل منفی و حالت دفاعی از سوی کشاورز ایجاد می کند.

                                                                                          تصویر 3) دست دادن دو مرد روستایی

قلمرو و مالکیت

ملکی که در مالکیت یک شخص است یا مکانی که به تناوب توسط وی استفاده می شود، حکم یک قلمرو خصوصی را دارد و صاحبش مانند حریم شخصی، برای حمایت از آن مبارزه می کند.

چیزهایی مانند خانه، دفتر کار یا اتومبیل یک شخص حکم یک قلمرو را دارد که هرکدام حد و مرزهای کاملا مشخص به صورت دیوار، نرده، حصار یا در دارند. هر قلمرو شاید دارای چندین زیرقلمرو باشد. به عنوان مثال قلمرو اصلی یک زن در خانه شاید آشپزخانه او باشد و چنانچه در حین استفاده، توسط شخص دیگری تصرف شود با اعتراض او روبه رو
می گردد. یک تاجر قلمرو مورد علاقه خود را پشت میز کنفرانس می داند. افرادی که بیرون غذا می خورند، قلمرو مورد علاقه خود را در ناهارخوری می یابند و پدر، صندلی مورد علاقه اش را در خانه دارد. این قلمروها را معمولا با گذاشتن وسایل شخصی یا با استفاده متناوب از آن، علامتگذاری و مشخص می کنیم. شخصی که مرتب بیرون غذا می خورد، حتی شاید حروف اول اسمش را در جایگاه خود حک کند و تاجر با گذاشتن چیزهایی مانند قوطی سیگار، خودکار، کتاب و لباس در داخل حریم 46 سانتیمتری خود، آن را علامت گذاری کند.

دکتر دزموند موریس اظهار می دارد که مطالعات انجام شده از نیمکت های کتابخانه ها نشان داده که گذاشتن یک کتاب یا اشیاء شخصی روی میز کتابخانه، به طور متوسط آن مکان را برای مدت 77 دقیقه رزرو می کند؛ باقی گذاشتن یک ژاکت روی صندلی تا 2 ساعت آن مکان را رزرو نگه می دارد. در منزل، یکی از اعضای خانواده شاید با گذاشتن یک شیء شخصی مانند پیپ یا مجله بر روی صندلی مورد علاقه اش، آن را علامتگذاری و از این طریق مالکیت خود را بر آن نمایان و مسجل می کند.

                                                                        تصویر4) دو مرد از روستایی دورافتاده و کم جمعیت

اتومبیل ها

روانشناس ها متوجه شده اند افرادی که مشغول رانندگی هستند، اغلب رفتاری کاملا متفاوت از رفتار معمول اجتماعی خود در برابر حریم ها نشان می دهند.

به نظر می رسد که اتومبیل گاهی اوقات اثر بزرگنمایی در اندازه حریم یک فرد داشته باشد. در بعضی موارد حریم آن ها تا 10 برابر اندازه معمولی بزرگ می شود، بنابراین راننده بر ناحیه ای که 9 تا 10 متر جلو و پشت اتومبیلش را دربرمی گیرد، احساس مالکیت می کند. زمانی که راننده دیگری به جلوی او می پیچد، حتی اگر خطری در پیش نباشد راننده شاید یکسری تحولات فیزیولوژیکی را تجربه کند و عصبانی شود و حتی به راننده متخطی حمله کند. این وضعیت را با زمانی که همین مرد در حال وارد شدن به یک آسانسور است و مرد دیگری به جلوی او قدم می گذارد و محدوده شخصی اش را تصرف می نماید مقایسه کنید. معمولا در این موقعیت ها، عکس العمل او حاکی از عذرخواهی است و او اجازه می دهد که مرد دیگر اول وارد شود؛ این رفتار بسیار متفاوت از زمانی است که راننده دیگری در یک جاده باز به جلوی او می پیچد.

برای بعضی از مردم، اتومبیل یک «پیله» محافظ است که می توانند در داخل آن از دنیای بیرون در امان بمانند. درحالیکه به آرامی در کنار خیابان رانندگی می کنند و تقریبا داخل جدول کنار خیابان هستد، می توانند در خیابان به اندازه راننده ای که فضای حریم بزرگ شده دارد، خطرآفرین باشند.

                                                                                       تصویر5) این دو نفر اهل کجا هستند؟

                                                                                

به طور خلاصه پذیرفته شدن یا نشدن شما توسط دیگران بستگی به احترامی دارد که برای حریم شخصی آنان قائل هستید. از آنجایی که چندین عامل بر فاصله ای که یک شخص در برابر دیگری حفظ می کند، تاثیرگذار است بهتراست قبل از قضاوت در مورد اینکه چرا شخصی یک فاصله خاص را حفظ کرده است، همه معیارها را در نظر بگیرید.
در مورد تصویر 5 می توان هریک از نظرهای زیر را فرض نمود:

1) هم زن و هم مرد شهری و مرد درصدد تجاوز به حریم صمیمی زن می باشد.

2) حریم صمیمی مرد کوچکتر از زن است و او بدون غرض به حریم زن تجاوز کرده است.

3) مرد شهری است و طبعا حریم صمیمی کوچکی دارد، در صورتی که زن در یک منطقه روستایی بزرگ شده است.

با چند سوال ساده و مشاهده بیشتر و دقیق تر می توان به پاسخ صحیح پی برد و این کار به ما کمک می کند که در
وضعیت های خجالت آور که شاید بر پایه فرضیات غلط بنا شده، قرار نگیریم.


منبع: کتاب "زبان بدن"
نویسنده: آلن پیز

جهت ارسال پرسش وپاسخ روی کلمه سایت(ادامه کلیک)کنید

کیفیت خواب بسیار مهم است

کیفیت خواب بسیار مهم است، خواب می تواند از بیماری دمانس جلوگیری کند

افرادی که به طور ارثی، نوع خاصی از پروتئین APOE را دارند به احتمال بالایی مبتلا به بیماری آلزایمر – دمانس می شوند. علیرغم این امر ، یک خواب راحت و آرامش بخش می تواند مانع از بیماری شود. این موضوع ، نتیجه ی پژوهش دانشمندان کانادایی می باشد.

افرادی که بطور ارثی دارای  نوع خاصی از پروتئین به نام APOE هستند که در سوخت و ساز چربی دخالت دارد، بطور خیلی جدی در معرض تهدید بیماری آلزایمر–  دمانس قرار دارند. با این وجود یک خواب راحت می تواند از ابتلا به بیماری جلوگیری کرده و یا حداقل شروع آن را به تآخیر بیندازد.

این نتیجه ی تازه ترین  تحقیق اندرو لیم (1) از دانشگاه تورنتو- کانادا است.

افراد شرکت کننده در تحقیق 700 نفر مرد و زن  با معدل سنی 82 سال بوده و همه درخانه های خودشان زندگی می کردند( نه در آسایشگاه) و در زمان شرکت درپژوهش، هیچکدام مبتلا به دمانس نبودند. آزمایشات ژنتیکی نشان دادند که 150 نفر از شرکت کنندگان دارای ژن APOE هستند. همینطورژن الل اپسیلون 4 . طبق گزارش محققان در  JAMA Neurologyشماره ی 70 صفحه ی 1544 می بایست ظرف مدت شش سال تقریبا 100 نفر ازاین شرکت کنندگان به بیماری آلزایمر – دمانس مبتلا می شدند که از میان آنها 31 نفر دارای نوع نامناسب یا پرخطرژن  APOE بودند. تحقیقات تا کنون نشان داده اند که بطور آشکاری افراد مبتلا به آلزایمر قبل از ابتلا ، اکثرا شبها خیلی بد خوابیده و خواب راحتی نداشته اند.

تفاوت معنی­دار

این موضوع مربوط می شود به شرکت کنندگانی که دارای ژن پرخطر APOE  بودند: هرچقدر که، تعداد بیدارشدن های شبانه ی این افراد زیاد بودو به تبع آن خواب آرامش بخش و عمیقی نداشتند ، به همان اندازه هم ابتلا آنان به دمانس بیشتر بود. برعکس، شرکت کنندگانی که طول شب را راحت خوابیده و کمتر بیدار شده بودند مبتلا به دمانس نشدند و این تفاوت، بسیار بزرگ و معنی دار بود: بسته به اینکه شرکت کنندگان در تحقیق با ژن پرخطر در طول شب زیاد بیدار می شدند یا Andrew Lim(1) به ندرت، ،ریسک ابتلا به آلزایمر ، دو تا چهار برابر بیشتر از مردان و زنانی بود که ژن بدون خطر را داشتند. یعنی چنانچه افرادی با ژن پرخطر، شبها کمتر بیدار شوند و خواب راحتی داشته باشند و افرادی با ژن بی خطر، شبها مرتب بیدار شوند و خواب آرامش بخشی نداشته باشند احتمال ابتلا این افراد به آلزایمر – دمانس دو تا چهار برابر بیشتر ( از مردان و زنانی با ژن پرخطر و خواب آرامش بخش) است. همچنین افرادی که هیچیک از انواع ژن (چه پرخطر و چه بی خطر) دمانس را نداشته و الل اپسیلون 4 را داشتند، به هر نسبتی که شبها کمتر بیدار می شدند وخواب راحت داشتند، به همان نسبت هم   از نظر روانی،دارای  روحیه ای سالم تر و قوی تربودند.

با مطالعات کالبدشکافی که روی 200 نفر از درگذشتگان انجام شد، این تیم تحقیق به این نتیجه رسیدند که خواب بد موجب افزایش رسوبات آمیلوئید بتا و چیزهای دیگر در مغزمی شود که این رسوبات  با تولید پروتئین  مسبب بیماری آلزایمر، مرتبط است.

می توانید جهت شرکت در کلاسها روی کلمه کلیک کنید

منبع:انجمن روانشناسی ایران